当单位不让您继续工作时，首先需要明确的是，您与单位之间的劳动关系是受到《劳动合同法》等法律法规保护的。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：
一、了解法律法规
劳动合同解除权：根据《劳动合同法》，劳动者有权单方解除劳动合同，只需提前30日（试用期内为3日）书面通知用人单位。这意味着，即使单位不同意，您也有权在通知期满后解除劳动合同。
特殊情况下的即时解除：如果单位存在以暴力、威胁或非法限制人身自由等手段强迫劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的情况，劳动者可以立即解除劳动合同，无需事先告知或等待单位批准。
二、与单位沟通
正式提出辞职：如果您决定辞职，应书面提交辞职报告给单位，并保留好提交的证据，如邮件发送记录、快递单号等。在辞职报告中明确您的离职意愿和离职日期。
协商解决方案：尝试与单位的人力资源部门或上级领导沟通，了解单位不同意您离职的具体原因，并探讨是否有协商解决的可能，如调整工作岗位、协商补偿等。
三、法律途径
劳动仲裁：如果单位拒绝接受您的辞职申请，且双方无法协商达成一致，您可以向当地的劳动仲裁委员会提起劳动仲裁，请求确认劳动合同的解除和相关的经济补偿。
法律诉讼：在劳动仲裁结果不满意的情况下，您还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
四、注意事项
保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与离职相关的证据，如辞职报告、邮件往来、通话录音等，以备不时之需。
遵守法律法规：在离职过程中，确保自己的行为符合法律法规的要求，避免因违反规定而给自己带来不必要的麻烦。
综上所述，当单位不让您继续工作时，您应首先了解相关的法律法规，然后与单位进行沟通协商。如果无法达成一致，可以通过法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。