关于更改姓名多大可以自己申请的问题，这主要取决于申请者的年龄和具体情况。以下是根据不同年龄段和情况给出的详细解答：

一、18周岁以下未成年人

1. 14周岁以下：

   • 变更姓名需由其父母双方共同到派出所提出书面申请，户政窗口受理并核准后，可以当场办结。
   • 在校学生还需提供学校同意变更姓名的证明。
   • 此年龄段允许无理由申请变更姓名2次，第3次申请将不予受理。

2. 14周岁以上至18周岁以下：

   • 变更姓名同样需由父母双方（或监护人）共同到派出所户籍室提出书面申请，并声明变更人不属于正在服刑、正在接受刑事案件或治安案件调查等五种不宜变更的情形。
   • 申请后，户政窗口会转交社区民警进行查询，未发现不应变更姓名情形的，核准后报县级公安（户政）部门审批，户政窗口办结。
   • 在校学生需提供学校同意变更姓名的证明，同时需由社区民警出具有无刑事违法犯罪记录证明。

二、18周岁以上成年人

• 原则上不予变更姓名，但确有特殊原因（如名字中含有不易识别的冷僻字、异体字、繁体字，或名字的谐音、含义容易引人误解、歧视等）且经严格审核的，可以予以变更。
• 变更姓名需本人提出书面申请，并提供所在单位人事劳动部门出具的准予变更的证明及加盖公章的原始人事档案复印件（干部、职工），或学校同意变更姓名的证明（在校学生），或无职业的证明材料。
• 同时需提供本人居民户口簿原件及复印件，以及由社区民警出具有无刑事违法犯罪记录证明。

三、特殊情况

• 夫妻离婚后变更其未成年子女姓名的，需未成年子女生身父母双方共同提出书面申请，并提供相关证明材料。
• 父母一方亡故另一方再婚后变更其未成年子女姓名的，也需按照相应程序提出申请并提供证明材料。

综上所述，更改姓名的申请年龄和具体流程因个人情况和年龄段而异。对于未成年人来说，通常需要父母或监护人的共同参与；而对于成年人来说，虽然原则上不予变更，但在特殊情况下仍有可能通过申请获得批准。在申请过程中，务必遵循相关法律法规和程序要求，并提供必要的证明材料。