18周岁以后是可以自己申请改名字的。根据相关规定，公民要求变更姓名，只要符合法律要求、不违反公序良俗，并且理由正当，就可以进行申请。同时，公民的姓名用字需要符合国家《通用规范汉字表》中的汉字，且不能属于正在服刑、正在接受刑事案件或治安案件调查、民事案件尚未审结或尚未执行完结、行政案件尚未审结或行政处罚尚未执行完结，以及其他不宜变更等情形。

在具体操作上，你需要向户口登记机关（通常是户籍所在地的公安派出所）提交变更姓名的书面申请，并可能需要提供一些相关的证明材料，如身份证、户口簿等。公安机关会对你的申请进行调查核实，如果符合相关规定，就会批准你的姓名变更申请，并为你办理新的户口簿和身份证等证件。

需要注意的是，姓名变更可能会涉及到一些法律、社会和生活方面的问题，比如可能需要更新你的各种证件、通知相关机构和个人等，因此在决定变更姓名前，请务必考虑清楚并做好充分的准备。同时，不同地区的具体办理流程和所需材料可能会有所不同，建议你提前咨询当地的公安机关或相关部门，以获取最准确的信息和指导。