18岁是可以自己改姓的。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有姓名权，有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名，但不得违背公序良俗。对于已满18周岁的成年人来说，可以由本人申报姓名变更登记。

具体来说，如果你想要改姓，需要按照以下步骤进行：

1. 准备材料：

   • 个人申请书，申请书中应写明本人的户籍情况、变更原因、要变更的姓名以及无民事案件的申明等；
   • 居民户口簿；
   • 居民身份证。

2. 提交申请：

   • 将准备好的材料提交至你户籍所在地的派出所，由派出所进行受理和审核。

3. 等待审批：

   • 提交申请后，你需要等待派出所的审批。在正常情况下，办结时限为3个工作日内，且此服务是不收费的。

然而，也需要注意，在某些特定情况下，公安机关可能不予受理变更姓名的申请，包括：

• 刑罚未执行完毕或者被采取刑事强制措施的；
• 作为当事人的民事案件尚未审结或者尚未执行完毕的；
• 选取的姓名违反公序良俗的；
• 公安机关认为其他不予更名的情形。

因此，在决定改姓之前，请确保你了解并符合相关的规定和要求。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，建议咨询你户籍所在地的派出所或相关法律专业人士。