您好，关于您提出的“成年能自己改姓吗”这一问题，我可以为您详细解答。
成年人是可以自己申请改姓的，但这一行为需要遵循一定的法律程序和规定，并且需要提供充分的理由和相应的证明材料。
首先，根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，公民在不违背公序良俗且无法律法规规定不予变更姓名情形的前提下，有权向户口登记机关申报变更姓名。对于十八周岁以上的成年人，改姓需由本人亲自向户口登记机关提出申请。
在申请改姓时，您需要准备以下材料：
书面申请书：在申请书中，您需要详细阐述改姓的理由，这些理由应当合理且充分，例如因名字冷僻、怪异使用不便，或者因父母离异、再婚等特殊情况需要改姓等。
身份证明：提供您的《居民户口簿》和《居民身份证》，以证明您的身份和户籍信息。
派出所民警的调查报告：这一报告通常由户口登记机关的民警负责编制，内容包含人像、指纹等检索比对情况，以及存疑时的走访调查结果，以确保您提供的信息真实准确。
除了上述基本材料外，如果您的情况涉及特殊情形，如变更为父母以外姓氏等，可能还需要提供额外的证明材料。
在提交申请后，户口登记机关会对您的申请进行审核。如果审核通过，您的姓名将会被正式更改，并更新在户籍登记和身份证等相关证件上。
需要注意的是，姓名原则上不轻易更改，因此您在申请改姓时应当慎重考虑，并确保提供的理由和证明材料充分、合理。同时，改姓后可能会对您的生活、工作等方面产生一定影响，如需要更新相关证件、通知亲友等，因此也请您做好相应的准备。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。