您好，对于新旧单位社保重复了一个月的情况，您可以按照以下步骤进行处理：

首先，需要明确的是，重复参保是不被允许的。根据相关规定，原则上不允许同一参保人同一时间段内在多个地方或以多种身份参加社会保险。因此，您需要选择保留一个参保关系，并及时终止另一个重复的参保关系。

对于您提到的新旧单位社保重复的情况，具体处理办法如下：

1. 确定保留的参保关系：

   • 如果您在新单位已经稳定就业，建议保留新单位的参保关系，因为这将与您的当前工作状态相匹配。
   • 如果您仍然与旧单位有联系或尚未完全离职，您需要与旧单位沟通，确定是否继续保留其参保关系。但通常情况下，建议保留当前工作单位的参保关系。

2. 终止重复的参保关系：

   • 一旦确定了要保留的参保关系，就需要及时联系另一个重复参保的单位或社保机构，办理终止参保的手续。
   • 您可能需要提供相关的身份证明、社保缴纳证明以及终止参保的申请书等材料。

3. 处理重复缴纳的社保费用：

   • 对于已经重复缴纳的社保费用，您需要与社保机构沟通，了解具体的退款流程。
   • 根据不同地区的规定，退款流程可能有所不同。一般来说，社保机构会根据您的实际情况，将重复缴纳的部分退还给您或转入您选择保留的参保账户中。

4. 跟进处理结果：

   • 在办理完终止参保和退款手续后，建议您及时跟进处理结果，确保问题得到妥善解决。
   • 如果有任何疑问或问题，您可以随时联系社保机构或相关单位进行咨询和查询。

总之，对于新旧单位社保重复了一个月的情况，您需要及时与相关单位或社保机构沟通，明确保留的参保关系，并办理终止重复参保和退款的手续。希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。