当您面临老板提出的调岗要求时，您可以参考以下建议来处理这个问题：

首先，要明确调岗是否属于劳动合同中的合理条款。在您的劳动合同中，如果明确规定了可以根据经营需要调整工作岗位，并且这一调整是合理、不具有侮辱或惩罚性质的，同时工资待遇不降低，且与劳动合同约定的岗位存在相关性，那么单位有权进行这样的调岗。然而，如果劳动合同中的工作地点约定得过于宽泛或模糊，如“全国”，这在实际操作中可能被视为约定不明，此时单位需要与员工进行进一步协商。

其次，如果调岗涉及到了工作地点的重大变更，比如从江油调到德阳，这将对您的通勤时间和正常生活产生显著影响。在这种情况下，您有权要求单位与您进行协商，并考虑提供必要的缓冲便利，如通勤补贴、住宿安排等。如果单位未能与您协商一致就强行调岗，您有权拒绝，并且单位不能因此单方面解除劳动合同。

最后，如果单位在未经您同意的情况下强行调岗，甚至以旷工为由解除劳动合同，您可以通过法律途径维护自己的权益。根据劳动法规定，单位不可以在员工不同意调岗的情况下随便开除员工。如果单位违反了这一规定，您可以向劳动人事争议仲裁机构提出裁决申请，甚至向法院提起诉讼。

总之，面对调岗要求，您应该了解自己的劳动合同内容、调岗的合理性以及自己的权益。在与单位协商时，要明确提出自己的诉求和担忧，并寻求合理的解决方案。如果协商无果，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。