关于您提出的“灵活就业和职工社保重复缴费退哪一个”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，如果您在同一时间段内同时参加了灵活就业社保和职工社保，并产生了重复缴费，那么根据相关规定，您需要进行退费处理。具体退哪一个，主要取决于您的个人情况和缴费记录。

1. 重复缴费处理原则：

   • 根据人社部、财政部的相关规定，参保人员若在同一年度内同时参加城镇职工养老保险（包括灵活就业社保中的养老保险部分）和城乡居民养老保险（或其他非职工社保），其重复缴费时段只计算城镇职工养老保险缴费年限。
   • 这意味着，在重复缴费的情况下，通常会优先保留职工社保的缴费记录，而将其他类型的社保（如灵活就业社保中的重复部分）进行退费。

2. 退费申请流程：

   • 自2024年8月1日起，对于因重复参保缴费导致的多缴费用，您需要向人社部门申请退费。人社部门将负责实质性审核，并根据审核结果决定是否退付。
   • 在申请退费时，您需要提供相关的缴费证明、身份证明等材料，并按照当地社保经办机构的要求填写退费申请表。

3. 注意事项：

   • 在申请退费前，请务必确认您的缴费记录，确保存在重复缴费的情况。
   • 退费过程可能需要一定的时间，请耐心等待人社部门的审核和退付。
   • 如果您同时参加了多种社保并产生了重复缴费，建议咨询当地社保经办机构或人社部门，以获取更具体的退费指导和帮助。

综上所述，对于灵活就业和职工社保的重复缴费问题，通常会优先保留职工社保的缴费记录，并将灵活就业社保中的重复部分进行退费。如需申请退费，请按照当地社保经办机构或人社部门的要求进行办理。