灵活就业和职工社保退休的界定主要基于参保身份和缴费方式，但在退休待遇上并无本质差别。以下是对这一问题的详细解答：

一、参保身份与缴费方式

1. 灵活就业人员：这部分人群通常以个体经营、非全日制、临时性、季节性、弹性工作等灵活多样形式实现就业或再就业。他们以个人身份参加企业职工基本养老保险，缴费全部由个人承担。

2. 企业职工：这部分人群与用人单位建立了劳动关系，由用人单位和职工共同缴纳社会保险费，包括养老保险。

二、退休条件与养老金计发

1. 退休条件：无论是灵活就业人员还是企业职工，都需要达到国家法定退休年龄，并且满足最低缴费年限规定（通常为15年），才能办理退休手续并领取养老金。

2. 养老金计发：灵活就业人员和企业职工参加的养老保险都是“企业职工基本养老保险”，因此退休时养老金的计发办法是一样的。养老金的多少主要取决于缴费基数、缴费年限、缴费水平以及养老保险个人账户累计储存额等因素。遵循“多缴多得，长缴多得”的原则。

三、注意事项

1. 不存在“灵活就业人员社保”和“职工社保”的互转问题。网络上有关“以个人身份参保不如单位职工参保划算”或“花钱可将灵活就业人员社保转为职工社保”的说法都是谣言，不可信。

2. 灵活就业人员在参保缴费期间，应关注自己的缴费年限、缴费基数和养老保险个人账户累计储存额，这些因素将直接影响退休时领取的养老金水平。

综上所述，灵活就业和职工社保退休在参保身份和缴费方式上有所不同，但在退休条件和养老金计发上并无本质差别。只要满足退休条件，灵活就业人员和企业职工都能按照统一的办法计算并领取养老金。