您好，关于您提到的“鼻炎鼻涕总是流到喉咙怎么办”这一问题，这实际上是一个医学健康问题，而非我专业范围内的法律问题。不过，既然您向我咨询，我可以从一般性的角度给您一些建议。
首先，鼻炎导致鼻涕流到喉咙，这可能是由于鼻腔内的分泌物过多或鼻腔结构异常导致的。建议您首先咨询专业的耳鼻喉科医生，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因。
在就医之前，您可以尝试以下一些基本的自我管理和缓解措施：
保持鼻腔清洁：定期使用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减少鼻涕的产生。
避免刺激因素：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等，同时保持室内空气湿润，避免鼻腔干燥。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些抗过敏或抗炎药物来缓解症状。但请务必遵医嘱用药，不要自行随意使用。
饮食调整：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。
关于法律方面，如果您的鼻炎是由于某种外部因素（如工作环境、环境污染等）导致的，且这种外部因素涉及到了法律责任或赔偿问题，那么您可以考虑咨询专业律师（比如我）来寻求法律帮助。在这种情况下，您需要提供详细的病史、医疗记录以及相关证据，以便律师能够更准确地为您分析法律问题和提供法律建议。
总之，对于鼻炎鼻涕流到喉咙的问题，建议您首先关注医学健康方面的解决方案，并在必要时咨询专业医生。如果涉及法律问题，我会很乐意为您提供帮助。