递交被迫离职书后，如果发现单位把你的社保减员了，你可以按照以下步骤处理：

首先，你需要明确单位为你办理社保减员的具体原因。如果单位是因为你递交了被迫离职书而直接进行了社保减员，那么你需要了解这是否符合当地的劳动法规。在某些情况下，如果员工因非自愿原因（如单位拖欠工资、违反劳动合同等）离职，单位在办理社保减员时应当如实填写离职原因，否则可能会影响员工领取失业保险金等权益。

如果确认单位在社保减员过程中存在不当行为，你可以采取以下措施：

1. 与单位沟通：

   • 首先尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，了解他们为何会进行这样的操作，并表达你的担忧和诉求。
   • 要求单位更正社保减员信息，确保离职原因与实际情况相符。

2. 收集证据：

   • 收集所有与你的离职和社保减员相关的证据，如离职申请书、被迫离职的证明材料（如工资拖欠证明、劳动合同违约证明等）、社保减员通知等。
   • 这些证据将在后续的处理过程中发挥重要作用。

3. 向劳动部门投诉：

   • 如果单位拒绝更正社保减员信息或未能给出合理解释，你可以向当地的劳动监察部门或社会保险经办机构投诉。
   • 提交你的投诉材料，包括上述收集的证据，并详细说明单位的不当行为及其对你的影响。

4. 法律途径：

   • 如果经过投诉后问题仍未得到解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 咨询专业律师，了解你的法律权利和可行的诉讼途径。

5. 关注个人权益：

   • 在整个过程中，要密切关注自己的社保账户和权益变动情况。
   • 如果因为单位的错误操作导致你无法享受应有的社保待遇（如失业保险金），你应当及时向相关部门申请补救措施或赔偿。

最后，建议你保持冷静和理性，按照上述步骤逐一处理。同时，也可以咨询当地的劳动法律专家或律师，以获取更具体和个性化的建议。