工作没有休息天是否合法，需根据具体情况判断。以下从不同角度进行分析：
一般规定下的违法情况
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是法律对劳动者休息权的基本保障。
- 如果用人单位未按照这一规定执行，即未安排劳动者每周至少休息一天，或者超出法定工作时间安排加班而未支付加班费，这种工作安排是违法的。例如，若某公司实行每周工作7天，每天8小时的工作制度，且未支付加班费，则明显违反了劳动法的规定。
特殊情况下的合法性
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十九条，企业因生产特点不能实行常规工时制度的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。这意味着在某些特定行业或岗位上，如因生产或工作的特殊性需要，可以实行不同于常规的工作和休息制度。
- 例如，医院急诊科医生因工作需要随时待命，可能无法保证每周固定的休息时间，但医院会通过轮休制度确保医生得到充分休息。此外，电商企业在“双十一”等促销活动期间，因订单量增加，与员工协商后安排加班，控制加班时间在法定范围内，并支付加班工资，这种做法也是合法的。
劳动者权益保护措施
- 如果劳动者发现用人单位未按照法律规定安排休息时间，可以采取以下措施维护自身权益：
- 与用人单位协商：要求用人单位合理安排休息时间或支付加班工资。
- 向劳动监察部门投诉：劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并责令用人单位改正、支付加班费或赔偿金等。
- 申请劳动仲裁或提起劳动诉讼：如果协商和投诉无果，劳动者可以申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班工资、安排补休等。对仲裁结果不满意时，还可以向法院提起诉讼以维护自身权益。
加班工资标准
- 如果用人单位安排劳动者加班，必须按照国家规定支付加班费。具体标准如下：
- 工作日延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日安排工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日安排工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
总结与建议：
- 劳动者应了解自己的权益，包括休息权和加班工资权等，并在必要时采取适当的措施来维护自己的合法权益。
- 用人单位也应遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作和休息时间，确保劳动者的身心健康和工作效率。如果因生产特点需要实行特殊工时制度，必须经过劳动行政部门的审批，并保障劳动者的合法权益。
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