针对您提出的“被爆通讯录怎么起诉”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确侵权行为
首先，您需要明确通讯录被爆取并用于何种不当目的。这通常涉及两种侵权行为：
隐私权侵犯：通讯录信息属于您的个人隐私，任何未经您同意擅自获取、利用或泄露这些信息的行为，都构成对隐私权的侵犯。这种行为不仅干扰了您的私人生活，还可能影响您联系人的正常生活。
名誉权侵犯：如果催收方在爆通讯录的过程中散布不实信息，恶意诋毁您，导致您在社交圈中的声誉受损，那么这也构成对名誉权的侵犯。
二、准备起诉条件
在决定起诉之前，您需要确保满足以下条件：
原告资格：您必须是与案件有直接利害关系的公民，即通讯录信息的所有者或合法使用者。
明确被告：您需要准确指出实施侵权行为的主体，这可能是催收人员、催收公司或贷款平台等。
诉讼请求与事实依据：在起诉状中，您需要详细说明侵权行为的起因、经过以及造成的损害后果。同时，提出具体的诉讼请求，如要求停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等，并提供充分的事实和法律依据来支持您的诉求。
证据收集：这是起诉过程中至关重要的一环。您需要保存所有与爆通讯录相关的通话记录、短信截图、微信聊天记录等。此外，如果因侵权行为导致了不良影响，如精神损害、经济损失等，您还需要收集相关证明，如医院诊断证明、单位证明等。
三、法律依据
在起诉过程中，您可以依据以下法律法规来维护自己的权益：
根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
如果爆通讯录行为特别严重，触犯了刑法，如违反国家有关规定出售或提供公民个人信息，那么可能构成侵犯公民个人信息罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一，侵权者将受到刑事处罚。
四、刑事责任追究
如果爆通讯录行为伴随严重骚扰、电话威胁辱骂、高频率电话催收等，且情节恶劣，您还可以收集相关证据报警处理，追究侵权者的刑事责任。例如，如果侵权者的行为构成敲诈勒索罪等，他们将面临法律的严惩。
五、总结与建议
通讯录被非法爆取并用于不当目的，您完全有权通过法律途径来维护自己的权益。在符合起诉条件的前提下，建议您积极收集证据，向法院提起诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任。同时，如果行为构成犯罪，您还应依法追究其刑事责任。在起诉过程中，如果您感到困惑或需要专业帮助，不妨咨询一位经验丰富的律师，他们将能够为您提供更具体的指导和支持。