结论：被爆通讯录后，受害者完全有权选择起诉侵权者，且在符合条件的情况下，应积极通过法律途径维护自身权益。

详细分析：

1. 侵权行为的法律性质：

   • 通讯录信息属于个人隐私范畴，受到法律严格保护。任何未经个人同意擅自获取、利用或泄露通讯录信息的行为，均构成对隐私权的侵犯。这种行为不仅侵扰了受害者的私人生活安宁，还可能对其社会关系造成负面影响。
   • 若侵权者在爆通讯录过程中散布不实信息，恶意诋毁受害者，导致其在社交圈中的声誉受损，则还可能构成对名誉权的侵犯。

2. 起诉的条件与准备：

   • 原告资格：受害者作为通讯录信息的所有者或合法使用者，具备起诉的主体资格。
   • 明确被告：受害者需要准确指出实施侵权行为的主体，如催收人员、催收公司或贷款平台等。
   • 诉讼请求与事实依据：在起诉状中，受害者应详细说明侵权行为的起因、经过、造成的损害后果，并提出具体的诉讼请求，如停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等。同时，需要提供充分的事实和法律依据支持诉求。
   • 证据收集：受害者应保存所有与爆通讯录相关的通话记录、短信截图、微信聊天记录等证据，以及因侵权行为导致的不良影响证明，如医院诊断证明（若因侵权行为导致精神损害）、单位证明（若因侵权行为影响工作）等。

3. 可能的法律后果：

   • 民事责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵权者需承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。受害者有权要求侵权者赔偿因侵权行为造成的直接和间接损失。
   • 刑事责任：若爆通讯录行为伴随严重骚扰、电话威胁辱骂、高频率电话催收等，且情节恶劣，可能构成犯罪。例如，违反国家有关规定出售或提供公民个人信息，情节严重的，可能构成侵犯公民个人信息罪，依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将受到刑事处罚。

4. 实际操作建议：

   • 及时取证：在发现通讯录被爆后，受害者应立即采取措施保存相关证据，如截图、录音等，以便后续维权使用。
   • 咨询律师：在起诉前，受害者可以咨询专业律师，了解自身权益和维权途径，以及起诉的可能结果和风险。
   • 提起诉讼：在准备好相关证据和起诉材料后，受害者可以向法院提起诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任。

总结：被爆通讯录后，受害者有权选择起诉侵权者，并通过法律途径维护自身权益。在起诉过程中，受害者需要准备充分的证据和起诉材料，明确诉讼请求和事实依据。同时，若行为构成犯罪，受害者还可以报警处理，追究侵权者的刑事责任。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。