关于原法定退休年龄50周岁和55周岁的认定，以及延迟退休政策下的具体调整，以下是我为您提供的详细解答：

一、原法定退休年龄的认定

在我国，原法定退休年龄主要根据职工的性别和工作性质来确定。一般来说，女职工的原法定退休年龄分为50周岁和55周岁两种情况。其中，50周岁通常适用于从事一般工作的女职工，而55周岁则可能适用于某些特定行业或岗位的女职工，如管理、技术等岗位。男职工的原法定退休年龄则为60周岁。

二、延迟退休政策下的调整

根据全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定，从2025年1月1日起，我国将逐步实施延迟法定退休年龄政策。具体调整如下：

1. 男职工和原法定退休年龄为55周岁的女职工：

   • 法定退休年龄将每四个月延迟一个月，逐步延迟至63周岁和58周岁。

2. 原法定退休年龄为50周岁的女职工：

   • 法定退休年龄将每两个月延迟一个月，逐步延迟至55周岁。

三、如何确定自己的法定退休年龄

1. 参考退休年龄对照表：

   • 政府或相关部门会发布详细的退休年龄对照表，您可以根据自己的出生日期和性别，在对照表中找到对应的法定退休年龄。

2. 使用电子社保卡小程序中的法定退休年龄计算器：

   • 现在很多地区都提供了电子社保卡服务，您可以通过相关小程序或APP中的法定退休年龄计算器，输入自己的出生日期和性别，快速计算出自己的法定退休年龄。

四、弹性实施的相关规定

1. 弹性提前退休：

   • 职工达到最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过3年，且退休年龄不得低于原法定退休年龄（即女职工50周岁、55周岁，男职工60周岁）。

2. 弹性延迟退休：

   • 职工达到法定退休年龄后，如果所在单位与职工协商一致，可以弹性延迟退休，延迟时间最长不超过3年。

五、注意事项

• 在实施渐进式延迟法定退休年龄期间，原有的关于退休年龄的规定（如《国务院关于安置老弱病残干部的暂行办法》和《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》中有关退休年龄的规定）将不再施行。
• 国家另有规定的，从其规定。因此，在具体实施过程中，还需要关注国家及相关部门的最新政策动态。

希望以上解答能够帮助您清晰地了解原法定退休年龄50周岁和55周岁的认定，以及延迟退休政策下的具体调整。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。