在交通事故中，若您方承担主要责任且自身受伤，赔偿问题需结合具体情况分析，以下是核心结论与分情况说明：

1. 赔偿原则：过错比例分担
   根据《民法典》第1172条，双方均有过错的，按过错比例承担责任。若您方主责（通常指承担70%责任），则对方需在30%范围内赔偿您的损失，剩余70%由您自行承担或通过保险理赔。

2. 赔偿项目与计算方式
   您可主张的赔偿包括：

   • 医疗费：凭票据按比例分担；
     
   • 误工费：根据收入证明与误工时间计算；
     
   • 护理费：按护理依赖程度与当地标准；
     
   • 残疾赔偿金（若构成伤残）：按伤残等级与当地人均收入标准计算；
     
   • 交通费、营养费：凭实际支出凭证。
     示例：若总损失为10万元，对方需赔偿3万元（30%），您自行承担7万元。

3. 保险理赔的关键作用

   • 交强险：对方车辆交强险需在18万元医疗费用限额内优先赔偿（不分责任比例），超出部分按过错比例分担；
     
   • 商业险：若对方购买第三者责任险，保险公司按责任比例代为赔偿；
     
   • 您方的车损险/座位险：若您购买车上人员责任险，可向己方保险公司申请理赔自身损失。

4. 特殊情形处理

   • 对方无保险或逃逸：您可申请道路交通事故社会救助基金垫付，或通过诉讼直接向对方追偿；
     
   • 双方均为机动车：若对方未投保，您可在交强险范围内全额主张（最高19.8万元），超出部分仍按比例分担；
     
   • 非机动车事故：若对方为非机动车或行人，主责方可能需承担更高比例（如80%），但需结合地方规定。

行动建议：

1. 立即报警并保留事故认定书（明确责任比例）；
   
2. 收集医疗记录、费用票据、收入证明等证据；
   
3. 优先通过对方交强险理赔，不足部分协商或诉讼解决；
   
4. 若您购买了车上人员险，及时向己方保险公司报案。
   

如有具体细节（如事故类型、保险情况等），可进一步补充说明，我会为您细化分析。