在职仲裁和被迫离职仲裁哪个更有力，这个问题不能一概而论，需要结合具体情况来分析。以下是从不同角度对这一问题的详细解答：

一、在职仲裁与被迫离职仲裁的基本概念

1. 在职仲裁：通常指的是劳动者在在职期间，就与用人单位之间的劳动争议（如工资、加班费、福利待遇等）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

2. 被迫离职仲裁：则是指劳动者因用人单位存在违法行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等），导致劳动者被迫解除劳动合同，并就因此产生的争议（如经济补偿金、赔偿金等）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

二、两种仲裁方式的“有力”程度分析

1. 在职仲裁的“有力”之处：

   • 及时性：在职仲裁可以在争议发生时立即提出，有助于及时解决问题，避免争议进一步升级。
   • 证据收集：在职期间，劳动者更容易收集到与争议相关的证据，如工资条、考勤记录、工作邮件等，这些证据在仲裁过程中往往具有关键作用。
   • 劳动关系存续：在职仲裁期间，劳动关系仍然存续，劳动者可以继续享受用人单位提供的各项福利待遇，同时也有机会通过协商或调解解决争议。

2. 被迫离职仲裁的“有力”之处：

   • 明确诉求：被迫离职仲裁通常伴随着劳动者对用人单位违法行为的明确指控，如未支付劳动报酬、未缴纳社会保险费等，这些诉求在仲裁过程中更容易得到支持。
   • 经济补偿/赔偿：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者因用人单位违法行为被迫离职的，有权要求用人单位支付经济补偿金或赔偿金，这在仲裁过程中往往是一个重要的争议点，且劳动者通常能够获得一定的经济支持。
   • 社会舆论支持：被迫离职仲裁往往涉及用人单位的违法行为，容易引起社会舆论的关注和支持，这在一定程度上增加了劳动者在仲裁过程中的“有力”程度。

三、影响仲裁“有力”程度的其他因素

1. 证据充分性：无论是在职仲裁还是被迫离职仲裁，证据的充分性都是决定仲裁结果的关键因素。劳动者需要尽可能收集到与争议相关的所有证据，并确保这些证据的真实性、合法性和关联性。

2. 法律适用：不同的劳动争议可能适用不同的法律法规和司法解释。劳动者需要了解并准确适用相关法律法规，以确保自己的诉求在仲裁过程中得到支持。

3. 仲裁程序：遵循正确的仲裁程序也是确保仲裁“有力”的重要因素。劳动者需要了解仲裁的申请条件、时效要求、材料准备等流程，并严格按照程序进行操作。

四、建议

1. 根据自身情况选择：劳动者应根据自己的具体情况和争议性质选择合适的仲裁方式。如果争议较小且容易解决，可以考虑在职仲裁；如果争议较大且涉及用人单位的违法行为，被迫离职仲裁可能更为合适。

2. 及时咨询专业律师：在申请仲裁前，劳动者应及时咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律后果，以便做出更明智的决策。

3. 充分准备证据：无论选择哪种仲裁方式，劳动者都需要充分准备证据，确保自己的诉求在仲裁过程中得到有力支持。

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