结论前置：上十二个小时班是否合法，需根据具体情况判断。在一般情况下，未经合法审批和补偿，每天工作十二小时是违法的；但在特定情形下，如综合计算工时工作制、不定时工作制或符合法律规定的加班情况下，可能不违法。
一、一般情形下的法律规定与解读
法定工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 若用人单位安排劳动者每天工作十二个小时，且未经过合法的审批程序和相应的调休、补偿措施，则违反了上述法律规定。
保证休息日：
- 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。长时间工作可能影响劳动者的休息权，从而构成违法。
二、特殊情形下的合法性分析
综合计算工时工作制：
- 部分企业因工作性质特殊或受季节及自然条件限制，需连续作业。经劳动行政部门批准，可实行综合计算工时工作制。
- 在此制度下，平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。例如，某企业经批准以年为周期，只要全年工作时间总和不超过法定标准（约2000小时），旺季安排每天工作12小时就不违法。但需注意，这种安排必须确保劳动者的身体健康和休息权益。
不定时工作制：
- 对于高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作无法按标准时间衡量的职工，经劳动行政部门审批，可实行不定时工作制。
- 不定时工作制下，工作时间不受每日8小时、每周40小时的限制，因此安排12小时工作制也不违法。但同样需要确保劳动者的休息权益不受侵害。
加班情形：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过一小时；特殊原因下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。
- 若用人单位遵循法定程序，与工会和劳动者协商一致，并支付相应加班费，则劳动者一天工作12小时（含不超过3小时的加班）合法。但需注意，加班时间必须严格控制在法律规定的范围内。
三、加班费的支付规定
- 根据《劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。
- 即使符合加班条件，用人单位也必须按规定支付加班费。这是保障劳动者权益的重要措施。
四、劳动者的权益保护
- 如果工作安排超出了法定标准，劳动者应与雇主沟通，寻求合理解决方案。例如，可以要求用人单位调整工作时间、安排调休或支付加班费等。
- 必要时，劳动者可向当地劳动保障部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。劳动保障部门和劳动仲裁机构将依法对争议进行调解和裁决。
总结与建议：上十二个小时班是否合法，需根据具体的工作安排、审批程序、补偿措施等因素综合判断。在一般情况下，未经合法审批和补偿的长时间工作是违法的；但在特定情形下，如符合综合计算工时工作制、不定时工作制或法律规定的加班条件，并支付了相应加班费，则可能不构成违法。作为劳动者，应充分了解自己的工作时间权益，并在必要时采取适当措施维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。