面对哺乳期返岗后单位以无岗为由要求离职的情况，你完全有权利依法维护自己的合法权益。以下是我为你提供的详细、有深度的解答和建议：
一、明确法律法规，坚定维权立场
首先，你需要了解并明确相关的法律法规。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十二条，女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得依照本法第四十条、第四十一条的规定解除劳动合同。这意味着，单位不能仅仅以“无岗”为由，就要求你离职。这是你的法律权益，也是你维权的基础。
二、积极与单位沟通协商
表明立场：你可以通过书面或口头形式，向直属上司或人力资源部门明确表达你的疑问和不满。指出单位的要求不符合法律规定，并坚定地表达你希望继续工作的意愿。
提出解决方案：尝试与单位进行协商，看是否可以找到合理的岗位安排、调整工作内容，或者为你分配一些临时性、适合哺乳期女性的工作任务。同时，你也可以探讨其他可能的补偿方案，如调整工作时间、提供哺乳假等。
三、全面收集并保留证据
在维权过程中，证据是至关重要的。你需要：
保存书面证据：如单位发出的离职通知、邮件等文件，这些都是证明单位违法行为的重要证据。
录音录像：在与单位相关人员沟通时，你可以合法地录音或录像，以记录对话内容。这些录音录像可以作为后续维权的直接证据。
收集其他证据：包括劳动合同、工资单、社保缴纳记录、工作证等，这些都能证明你与单位的劳动关系，以及单位可能存在的违法行为。
四、依法向劳动监察部门投诉
如果你与单位的沟通协商没有结果，你可以携带相关证据材料，前往当地劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会对单位的违法行为进行调查核实，并依法责令单位改正。
五、及时申请劳动仲裁或提起诉讼
劳动仲裁：如果投诉没有解决问题，你可以根据《劳动争议调解仲裁法》向当地劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你可以要求恢复原岗位、支付工资待遇或获得相应赔偿。
提起诉讼：如果你对仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。
六、注意时效性和寻求法律援助
时效性：劳动争议案件有严格的时效限制，通常自知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。因此，你需要务必在规定时间内采取行动。
法律援助：如果你经济困难无力支付律师费用，你可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你提供专业律师的免费法律服务，帮助你维权。
七、保持冷静和理性
维权过程可能漫长且复杂，你需要做好充分的心理准备。同时，哺乳期间要特别注意身体健康和个人情绪管理，避免因压力过大影响自身及婴儿的健康。
综上所述，面对单位以无岗为由要求离职的违法行为，你应坚决依法维权。通过全面了解法律法规、积极沟通协商、全面收集证据、依法投诉和仲裁等途径，你可以有效保护自己的合法权益不受侵害。记住，你有权利也有能力维护自己的合法权益，不要被不公正的待遇所屈服。