针对您在哺乳期被公司调岗并要求主动离职的情况，这是一个涉及到您合法权益的重要问题，我将从法律分析、应对策略、维权途径及注意事项几个方面为您详细解答。
一、法律分析
根据《劳动合同法》第42条和《女职工劳动保护特别规定》，哺乳期女职工享有“不得随意解除劳动合同”的特殊保护。这意味着，用人单位在哺乳期内不能单方面解除与您的劳动合同，除非存在法定解除情形，且这些情形并不包括因调岗而拒绝到岗。同时，调岗必须满足以下条件：
- 协商一致：必须取得您的书面同意；
- 合理性要求：新岗位与原岗位在薪资、职级、工作地点等方面应基本相当；
- 必要性证明：因生产经营需要或原岗位确实无法继续履行（如部门撤销）。
若公司未满足上述条件，单方面调岗并要求您主动离职，属于违法行为。
二、应对策略
保留证据链：
- 书面回复调岗通知，明确注明“不同意”并说明理由；
- 保存考勤记录、工资条、沟通录音等，以证明您的出勤情况和薪资待遇；
- 收集公司规章制度中关于调岗流程的规定，以判断公司调岗是否合规。
主动沟通策略：
- 要求公司提供调岗必要性的书面说明，了解公司调岗的具体原因；
- 提出替代方案，如远程办公、弹性工作时间等，以平衡工作和家庭需求；
- 通过工会或职代会等渠道寻求支持，维护您的合法权益。
三、维权途径
向劳动监察大队投诉：
- 携带相关证据至当地劳动监察部门投诉，填写投诉登记表并提交证据材料；
- 劳动监察部门将进行调查，并在规定时间内作出处理决定。
申请劳动仲裁：
- 若劳动监察部门处理结果不满意，或公司未停止违法行为，可向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书及相关证据材料；
- 仲裁庭将进行审理，并在规定时间内作出裁决。若案情复杂需延期，经批准可延期但不超过十五日。
提起诉讼：
- 对仲裁裁决不服的，可在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼；
- 法院将安排开庭审理，并作出判决。
四、注意事项
避免自行离职：
- 主动辞职将丧失主张违法解除赔偿的权利，应坚持出勤直至争议解决。
警惕“协商一致”陷阱：
- 若公司要求您签署任何包含“自愿离职”“放弃权利”条款的文件，务必谨慎对待，可能被视为真实意思表示而丧失维权机会。
关注时效问题：
- 劳动仲裁申请需在知道权益受侵害之日起一年内提出，逾期可能丧失胜诉权。
行动建议
- 立即向单位发送《关于拒绝不合理调岗的函》，明确表达您的立场和理由；
- 同步收集证据，包括劳动合同、工资条、考勤记录、沟通录音等；
- 咨询专业律师，以获得准确的法律建议和帮助，确保维权过程合法有效；
- 若公司停发工资或社保，可优先向劳动监察大队举报，形成双重施压态势。
希望以上解答能对您有所帮助。在维权过程中，请保持冷静理性，依法维护自己的合法权益。