不小心在停车场倒车时撞到了抬杆，确实是个需要妥善处理的情况。以下是我为您整理的详细处理步骤，希望能帮助您顺利解决问题：

一、立即停车并保护现场

首先，您需要立即停车，并打开危险警示灯（双闪灯），以提醒其他车辆注意。如果事故发生在交通要道，为了安全起见，您还应在车辆后方设置三角警示牌，防止后续车辆发生碰撞。这一步是法律规定的义务，也是保障现场安全、避免进一步损害的首要措施。

二、报告相关部门或停车场管理方

接下来，您需要判断抬杆的所属主体。如果抬杆属于停车场管理方，您应主动联系停车场管理办公室、值班人员或拨打公示的联系电话，详细说明事故情况，包括您的身份、事故发生的位置以及经过。如果抬杆属于市政或其他公共管理部门，您则需要拨打122报警电话，向交警报告事故发生的具体时间、地点以及抬杆的损坏情况，等待交警前来处理。

三、配合调查与确定责任归属

在相关部门或停车场管理方到达现场后，您需要积极配合他们的调查工作。这包括提供行车记录仪视频、现场照片等相关证据，以便他们更准确地了解事故经过。责任归属的确定将基于事故的具体情况，如是否因保安操作不当、车主是否遵守一车一杆规定、抬杆是否非遥控操作或无明显人为操作失误等。

四、协商处理赔偿事宜

在责任明确的基础上，您需要与受损方（停车场管理方或市政部门）进行友好协商，就赔偿金额和方式达成一致意见。赔偿金额应根据抬杆的实际价值和损坏程度合理确定。如果协商不成，您可以寻求法律援助或通过诉讼途径解决争议。

五、修复或更换抬杆

根据抬杆的损坏程度，您需要选择合适的修复方法或更换新杆。如果损坏轻微，您可以尝试手动修复并加固；如果损坏严重，则应联系专业维修人员进行维修或更换。修复或更换后，请确保抬杆的稳定性和安全性，避免因修复不当引发新的安全隐患。

六、联系保险公司

最后，别忘了及时通知您的保险公司事故情况。保险公司将为您提供专业的指导和协助，帮助您解决赔偿、维修等问题。特别是当涉及保险理赔时，保险公司的参与将尤为重要。

在整个处理过程中，请保持冷静和理智，确保自身权益得到妥善维护，同时遵守法律法规要求。希望这些建议能对您有所帮助！