一个月工作256个小时是违法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律规定的工作时间上限

根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，该法第四十一条也明确规定了用人单位在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

• 计算方式：若按照每周工作44小时计算，一个月（按4周计算）的工作时间上限为\(44小时/周\times4周=176小时\)。若考虑加班，每月最多加班36小时，则一个月总工作时间上限为\(176小时+36小时=212小时\)。
• 结论：一个月工作256小时，远超过了法律规定的上限，因此是违法的。

违法加班的法律后果

1. 对用人单位的处罚：

   • 根据《劳动保障监察条例》第二十五条，用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。

2. 对劳动者的权益保护：

   • 劳动者有权拒绝违法加班，并可以向劳动保障行政部门投诉，要求用人单位改正。
   • 若因违法加班导致劳动者权益受损，如健康受损、未支付加班费等，劳动者有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。

实际案例与风险提示

• 实际案例：在司法实践中，已有不少用人单位因违法加班被劳动保障行政部门处罚，并被要求支付劳动者加班费及赔偿金的案例。
• 风险提示：对于劳动者而言，长期违法加班不仅可能损害身体健康，还可能因用人单位的违法行为导致自身权益受损。因此，劳动者应增强法律意识，拒绝违法加班，并在必要时向劳动保障行政部门投诉或寻求法律援助。

建议与措施

1. 对于劳动者：

   • 了解并熟悉相关法律法规，明确自己的权益和义务。
   • 拒绝违法加班，并保留好相关证据（如加班记录、工资条等）。
   • 在必要时向劳动保障行政部门投诉或寻求法律援助。

2. 对于用人单位：

   • 严格遵守相关法律法规，合理安排劳动者的工作时间和休息时间。
   • 如需加班，应依法支付加班费，并确保加班时间不超过法律规定的上限。
   • 加强内部管理，提高劳动效率，避免不必要的加班。

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