核心结论：工作强度大而主动提离职，一般情况下是没有经济补偿的，但存在特殊情况可能获得补偿或赔偿。以下从不同角度为你详细分析：

一般情况下主动离职无经济补偿

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者主动提出解除劳动合同（即主动离职）的，用人单位通常无需支付经济补偿。工作强度大虽然可能让你感到不适，但这并不直接构成用人单位需要支付经济补偿的法定情形。经济补偿的支付通常与用人单位的违法行为（如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等）或双方协商一致解除劳动合同等情况相关联。

特殊情况可能获得补偿或赔偿

1. 用人单位存在过错：

   • 如果工作强度大到已经违反了法律法规关于工作时间、休息休假等方面的规定，比如用人单位长期安排你超时加班，且未支付加班费，也未安排补休，这种情况下你提出离职，可以视为用人单位存在过错。根据《劳动合同法》第三十八条和第四十六条的规定，你可以以用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件为由提出离职，并要求用人单位支付经济补偿。经济补偿的计算方式为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 举例：假设你在某单位工作了3年，月平均工资为5000元，因用人单位长期安排超时加班且未支付加班费，你提出离职。那么，你可以要求用人单位支付的经济补偿为：3年×5000元/年 = 15000元。

2. 被迫离职情形：

   • 除了上述因用人单位未提供劳动条件而离职外，如果用人单位存在其他违法行为，如拖欠工资、未依法缴纳社会保险等，你也可以被迫提出离职，并要求经济补偿。这些情形同样适用《劳动合同法》第三十八条和第四十六条的规定。

建议与注意事项

• 收集证据：如果你认为用人单位存在过错，导致你不得不提出离职，那么一定要收集好相关证据，如加班记录、工资条、未缴纳社会保险的证明等。这些证据将有助于你在后续的劳动仲裁或诉讼中维护自己的权益。
• 协商与沟通：在提出离职前，你可以尝试与用人单位进行协商和沟通，表达你的诉求和困难。如果用人单位能够认识到问题并积极改正，那么可能无需走到离职这一步。
• 依法维权：如果协商无果，你可以依法向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求用人单位支付经济补偿或其他相关权益。在仲裁过程中，要保持冷静和理性，积极配合仲裁机构的工作，提供必要的证据和材料。

工作强度大提离职是否有补偿，取决于用人单位是否存在过错以及你是否能够依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。