离婚和抚养权是可以分开起诉的，但在实际操作中，通常建议一并起诉以更高效地解决问题。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律层面：分开起诉的可行性
离婚诉讼的独立性：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以直接向人民法院提起离婚诉讼。这表明离婚诉讼本身是一个独立的法律程序，不依赖于其他诉讼请求。
抚养权诉讼的独立性：
- 抚养权问题同样可以作为一个独立的诉讼请求提出。在离婚诉讼中或离婚后，父母双方都可以就抚养权问题向法院提起诉讼，要求法院判决抚养权的归属。
二、实践层面：分开起诉与一并起诉的考量
分开起诉的情况：
- 协商不成且急于离婚：如果夫妻双方对离婚问题已经达成一致，但对抚养权问题存在严重分歧，且一方急于离婚，那么可以选择先提起离婚诉讼，待离婚判决生效后，再就抚养权问题提起诉讼。
- 抚养权问题复杂：如果抚养权问题涉及多个方面，如孩子的年龄、生活环境、父母的抚养能力等，且双方无法达成一致，那么分开起诉可能有助于法院更细致地审理抚养权问题。
一并起诉的优势：
- 提高效率：一并起诉可以避免当事人陷入多次诉讼的困境，节省时间和精力。
- 全面保护孩子权益：法院在审理离婚案件时，会综合考虑离婚和抚养权问题，确保孩子的权益得到最大程度的保障。
- 减少矛盾：一并起诉有助于减少夫妻双方因多次诉讼而产生的矛盾和冲突，促进和谐解决离婚及抚养权问题。
三、法律建议
尽量一并起诉：
- 在大多数情况下，建议夫妻双方在提起离婚诉讼时，一并提出抚养权请求。这样不仅可以提高诉讼效率，还能更全面地保护孩子的合法权益。
分开起诉的注意事项：
- 如果选择分开起诉，需要注意离婚判决生效后，抚养权诉讼的时效问题。同时，在抚养权诉讼中，要充分准备证据，证明自己的抚养能力和条件更有利于孩子的成长。
咨询专业律师：
- 在处理离婚和抚养权问题时，由于涉及法律条款众多且情况复杂，建议咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于刑事辩护和婚姻家庭领域）。律师可以根据你的具体情况，提供个性化的法律建议和解决方案。
四、可能面临的法律后果
分开起诉可能增加诉讼成本：
- 多次诉讼意味着需要支付更多的诉讼费用、律师费用等，增加了当事人的经济负担。
可能影响孩子的成长环境：
- 多次诉讼可能导致孩子长期处于不确定的成长环境中，对其心理健康和成长产生不利影响。
总结来说，虽然离婚和抚养权可以分开起诉，但在实际操作中，为了更高效地解决问题并全面保护孩子的权益，建议尽量一并起诉。如果你在处理离婚和抚养权问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。