针对您提出的“派遣公司长期待岗”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要事项。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、理解待岗的合法性

首先，您需要明确待岗是否合法。待岗属于对劳动合同的重大变更，根据《劳动合同法》的相关规定，这种变更必须与劳动者协商一致。如果派遣公司未经您同意，单方面安排您待岗，那么这种行为是违法的。此外，如果待岗期间派遣公司未支付您足额的工资，也属于违法行为。

二、收集证据

为了维护自己的权益，您需要收集相关证据来证明派遣公司的违法行为。这些证据可以包括：

1. 录音或录像：与派遣公司或用工单位沟通时的录音或录像，证明您被要求待岗的事实。
2. 聊天记录：微信、短信等聊天记录，显示派遣公司或用工单位与您关于待岗的沟通情况。
3. 证人证言：如果有同事或相关人员知晓您被待岗的情况，可以请他们作证。
4. 工资发放记录：证明待岗期间您的工资发放情况，特别是如果工资发放不足或未发放的情况。

三、与派遣公司协商

在收集了足够证据后，您可以尝试与派遣公司进行协商，要求他们恢复您的工作岗位或支付待岗期间的工资差额。如果协商无果，您可以明确拒绝待岗，并要求派遣公司提供书面通知。

四、申请劳动仲裁

如果协商未能解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请仲裁时，您需要提交上述收集的证据，并明确您的仲裁请求，如要求支付违法解除劳动合同的赔偿金（标准为经济补偿标准的二倍，即2N），或者要求支付待岗期间的工资差额。

五、其他维权途径

除了劳动仲裁外，您还可以考虑以下维权途径：

1. 劳动监察投诉：如果派遣公司存在未支付工资或违法待岗的情况，您可以向当地劳动监察部门投诉。
2. 法律诉讼：如果劳动仲裁未能满足您的诉求，您还可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。

六、注意事项

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

1. 保持正常工作状态：即使被通知待岗，也要保持正常打卡或报到，避免派遣公司以旷工为由解除劳动合同。
2. 及时咨询专业人士：劳动法律问题可能涉及复杂的法律条款和程序，因此建议您及时咨询律师或劳动法律专业人士的意见。

希望以上解答和建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，欢迎随时向我咨询。