派遣公司安排待岗干坐班，劳动者可采取以下措施维护自身权益：

1. 核查劳动合同与派遣协议
   首先需核查劳动合同及派遣协议中关于“待岗”的约定。若合同未明确约定待岗条件、期限及待遇，派遣公司单方安排待岗可能构成违约。根据《劳动合同法》第58条，劳务派遣单位应与被派遣劳动者订立二年以上固定期限劳动合同，并明确约定劳动报酬、工作岗位等条款。若合同无待岗条款，劳动者有权拒绝并要求继续提供原岗位工作。

2. 主张待岗期间的工资待遇
   若待岗合法（如因经营困难或客观原因），根据《工资支付暂行规定》第12条，非因劳动者原因停工停产期间，用人单位应按以下标准支付工资：

   • 第一个工资支付周期：按劳动合同约定标准支付；
     
   • 超过一个周期：若劳动者提供正常劳动，工资不得低于当地最低工资标准；若未提供劳动，可按不低于最低工资标准的70%支付生活费（具体比例因地而异）。
     若派遣公司未依法支付，劳动者可要求补发差额，并可通过劳动仲裁主张权益。

3. 以“未提供劳动条件”为由解除合同并索赔
   若派遣公司长期安排待岗且未支付合理待遇，可能构成《劳动合同法》第38条规定的“未按照劳动合同约定提供劳动条件”或“未及时足额支付劳动报酬”。劳动者可据此解除劳动合同，并要求派遣公司支付经济补偿金（按工作年限，每满一年支付一个月工资）。

4. 向用工单位主张连带责任
   根据《劳动合同法》第92条，若用工单位给被派遣劳动者造成损害，劳务派遣单位与用工单位承担连带赔偿责任。若待岗系因用工单位退回劳动者且无合法理由，劳动者可要求派遣公司与用工单位共同承担责任。

5. 行政投诉与仲裁途径

   • 投诉：向当地劳动监察大队举报派遣公司违法行为（如拖欠工资、未提供劳动条件）；
     
   • 仲裁：以派遣公司为被申请人，用工单位为第三人（如需），申请劳动仲裁，主张工资、经济补偿金等。
     

行动建议：

1. 收集证据：劳动合同、派遣协议、待岗通知、工资条、考勤记录等；
   
2. 书面要求派遣公司说明待岗原因及待遇标准；
   
3. 若协商无果，尽快申请劳动仲裁，避免超过1年仲裁时效。
   

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