当仲裁裁决书下达后，单位选择起诉，你无需过于惊慌，可以按照以下步骤积极应对：
明确起诉详情与诉求
- 及时收取法律文书：确保你收到了法院送达的起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等文件。这些文件将详细告知你单位的起诉内容、理由及所依据的事实。
- 深入分析起诉状：仔细阅读起诉状，判断单位是对仲裁裁决的全部还是部分内容提出异议。注意其新提出的证据和观点，为后续答辩做好充分准备。
寻求专业法律支持
- 考虑委托律师：劳动纠纷的法律程序复杂且涉及众多法规，建议聘请专业的劳动法律师。律师将为你提供准确的法律分析，制定有效的应对策略，确保你的权益得到充分保障。
- 利用法律资源：如果你符合条件，可以向当地法律援助机构申请免费法律服务，获得专业律师的帮助。
整理与提交证据材料
- 梳理既有证据：回顾仲裁阶段提交的证据，确认其有效性。这些证据可能包括劳动合同、工资单、考勤记录、工作邮件等，它们将支持你的主张。
- 收集新证据：针对单位的起诉内容和理由，积极搜集新的反驳证据。例如，如果单位声称你未完成工作任务，你可以提供工作记录、同事证言等证据来反驳。
- 确保证据真实完整：所有提交的证据必须真实可靠，且能形成完整的证据链。这将有助于增强你的答辩说服力，使法院更倾向于支持你的主张。
撰写并提交答辩状
- 精心撰写答辩状：结合单位起诉状的内容和你的证据，逐一回应单位的诉讼请求。清晰阐述你的观点和理由，指出单位起诉中的不合理之处。
- 严格遵守提交时间：按照法院规定的时间节点，及时提交答辩状。逾期提交可能会影响案件的审理进程，甚至导致你失去答辩机会。
积极参与庭审过程
- 遵守庭审纪律：按时参加庭审，尊重法庭秩序。不得随意打断他人发言，保持冷静和理性。
- 充分表达观点：在庭审中清晰、准确地陈述案件事实，对证据进行质证，并发表辩论意见。这是你维护自己合法权益的重要机会，务必充分利用。
- 认真听取并记录对方意见：仔细倾听单位的陈述和辩论，对于不合理之处及时提出质疑和反驳。这有助于你更好地了解对方的观点，为后续的辩论和判决做好准备。
持续关注案件进展
- 与法院保持沟通：主动与承办法官联系，了解案件进展情况。如有新证据或情况需及时向法院说明，确保法院能够全面了解案件事实。
- 耐心等待判决结果：庭审结束后，耐心等待法院的判决。如果对判决不服，你可以在规定的上诉期限内提起上诉，继续维护自己的合法权益。
在应对单位起诉的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：面对单位的起诉，不要过于情绪化或惊慌失措。保持冷静和理性，按照法律程序有序应对，是维护自己权益的关键。
- 积极配合律师工作：如果你聘请了律师，要积极配合律师的工作。提供律师需要的证据和信息，遵循律师的建议和指导，共同应对单位的起诉。
- 了解法律程序和权利：在应对单位起诉的过程中，了解相关的法律程序和权利是非常重要的。这有助于你更好地维护自己的权益，避免因为不了解法律程序而错过重要的诉讼时机。
最后，我要强调的是，法律是保护劳动者权益的有力武器。合理利用法律资源，积极应对单位的起诉，你将能够成功维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。