结论前置：工伤后，无论是本人提出解除劳动合同还是和公司协商一致解除劳动合同，都有其特定的法律后果和权益保障，具体哪种方式更好需根据伤残等级、公司是否存在过错以及个人职业规划等多方面因素综合考虑。以下是对这两种方式的详细分析：
一、本人提出解除劳动合同
一般情况：
- 员工需提前一定期限（通常为30日，试用期内为3日）以书面形式通知用人单位，并依据劳动能力鉴定结果享受相应的工伤待遇。
- 在此情况下，员工有权从工伤保险基金领取一次性工伤医疗补助金，并由用人单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由各省、自治区、直辖市人民政府规定。
根据伤残等级的不同：
- 一至四级伤残：员工被鉴定为一级至四级伤残的，用人单位不得解除劳动合同，应保留劳动关系并让员工退出工作岗位，同时享受按月领取伤残津贴等伤残待遇。因此，对于一至四级伤残的员工，本人提出解除劳动合同通常不是最佳选择。
- 五至六级伤残：员工被鉴定为五级或六级伤残时，用人单位一般不能解除劳动合同；但若员工提出解除或终止劳动关系，则用人单位需支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金。此时，员工需权衡继续工作的可能性和解除劳动合同后的经济补偿。
- 七至十级伤残：员工被鉴定为七级至十级伤残时，劳动合同期满终止或员工本人提出解除劳动合同的，用人单位同样需要支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金。对于这部分员工，如果希望重新规划职业生涯或寻找更好的工作机会，本人提出解除劳动合同可能是一个合理的选择。
二、和公司协商一致解除劳动合同
协商一致的优势：
- 双方可以就解除劳动合同的相关事宜进行充分协商，达成一致意见后签订协议。这种方式更加灵活，可以根据双方的实际情况和需求进行定制。
- 用人单位需按照法律规定及协商结果支付经济补偿和工伤待遇，这有助于保障员工的合法权益。
协商时需注意：
- 员工应确保在协商过程中充分了解自己的权益和可能获得的补偿，避免在信息不对称的情况下做出不利于自己的决定。
- 双方应签订书面协议，明确解除劳动合同的原因、时间、经济补偿和工伤待遇等关键条款，以避免后续纠纷。
三、其他考虑因素
公司是否存在过错：
- 若用人单位存在未提供劳动保护、未及时足额支付劳动报酬等法定过错，工伤员工有权随时解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿及相应工伤待遇。在这种情况下，员工无需过于顾虑解除劳动合同的法律后果。
个人职业规划：
- 员工在考虑解除劳动合同时，应结合自己的职业规划和发展需求进行决策。如果希望继续从事当前行业或职业，可能需要谨慎考虑解除劳动合同的决定；如果希望转行或创业，则可能更倾向于解除劳动合同以获取经济补偿和工伤待遇。
总结与建议：工伤后选择本人提出解除劳动合同还是和公司协商一致解除劳动合同，需根据伤残等级、公司是否存在过错以及个人职业规划等多方面因素综合考虑。在做出决定前，建议员工充分了解自己的权益和可能获得的补偿，并咨询专业律师的意见以确保决策的科学性和合理性。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。