如果感觉律师和仲裁机构都不办事，这确实会让人感到焦虑和无助，但别担心，我们一起来分析并解决这个问题。

1. 关于律师不办事的情况：

   • 沟通是关键：首先，尝试与你的律师进行更深入的沟通。明确表达你的担忧和期望，询问案件的进展情况，以及律师下一步的计划。有时候，律师可能因为忙碌或其他原因未能及时更新案件信息，通过沟通可以消除误解。
   • 评估律师表现：如果沟通后仍然感觉律师没有积极处理你的案件，你可以考虑评估律师的专业能力和态度。查看律师的执业经历、客户评价等，判断其是否具备处理你案件的能力和经验。
   • 更换律师：如果评估后认为律师确实不称职，你有权更换律师。在选择新律师时，务必谨慎选择，确保新律师具备处理你案件的专业能力和经验。

2. 关于仲裁机构不办事的情况：

   • 了解仲裁流程：首先，确认你是否已经按照仲裁机构的要求提交了所有必要的材料，并遵循了正确的仲裁流程。有时候，因为材料不全或流程错误，仲裁机构可能无法及时处理你的案件。
   • 联系仲裁机构：如果你已经确认材料齐全且流程正确，但仲裁机构仍然没有进展，你可以主动联系仲裁机构，询问案件的进展情况，以及是否存在任何问题或障碍。
   • 申请加快处理：如果仲裁机构因为某些原因（如案件积压）导致处理速度缓慢，你可以尝试申请加快处理。这通常需要你提供合理的理由和证据，以支持你的申请。
   • 投诉与监督：如果仲裁机构存在不作为或违规行为，你可以向其上级机构或相关监管部门进行投诉和监督。这有助于促使仲裁机构积极处理你的案件，并维护你的合法权益。

3. 综合建议：

   • 保持冷静与理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
   • 寻求专业帮助：如果你对法律程序或仲裁流程不熟悉，或者感到无法独自应对这些问题，不妨寻求专业法律人士的帮助。他们可以提供更具体的指导和建议，帮助你更好地维护自己的权益。
   • 记录与留存证据：在整个过程中，务必记录所有与律师和仲裁机构的沟通记录、提交的材料以及案件的进展情况。这些证据在后续处理中可能起到关键作用。

最后，我想强调的是，无论是律师还是仲裁机构，他们都有义务和责任积极处理你的案件。如果你感觉他们没有履行这一义务，你有权采取相应的措施来维护自己的权益。如果你有任何进一步的疑问或需要更多的帮助，请随时向我咨询。