结论：在法院判决赔偿后，若对方无偿还能力，您可以申请冻结对方的工资卡及养老账户，但需满足一定条件并遵循法定程序。
分析说明：
冻结工资卡：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，当债务人未按执行通知履行法律文书确定的义务时，人民法院有权向有关单位查询债务人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况，并根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价债务人的财产。
- 操作流程：您需向法院提交强制执行申请，并提供对方的财产线索，如工资卡账号等。法院在审查后，若认为符合执行条件，会向银行发出协助执行通知书，要求冻结对方的工资卡。
- 注意事项：冻结工资卡时，法院通常会保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用，不会全部冻结。
冻结养老账户：
- 法律依据：同样依据《中华人民共和国民事诉讼法》及相关司法解释，养老账户作为被执行人的财产之一，在符合执行条件时，也可以被冻结。
- 特殊考虑：养老账户具有社会保障性质，冻结时需特别谨慎。法院在冻结前会综合考虑被执行人的基本生活需求、社会保障权益等因素，确保冻结行为不会损害被执行人的基本生活权益。
- 操作流程：与冻结工资卡类似，您需向法院提交强制执行申请，并提供对方的养老账户信息。法院在审查后，若认为符合执行条件，会向相关机构发出协助执行通知书，要求冻结对方的养老账户。
行动建议：
- 收集证据：在申请冻结前，确保您已收集到充分的证据证明对方无偿还能力，如法院判决书、执行通知书、对方的财产状况证明等。
- 提交申请：向法院提交强制执行申请，并附上相关证据材料。在申请中明确要求冻结对方的工资卡及养老账户。
- 跟进执行：在法院受理申请后，及时跟进执行进展。若法院需要您提供更多信息或协助执行，积极配合法院的工作。
风险提示：
- 执行难度：即使您申请了冻结对方的工资卡及养老账户，也可能因对方无其他可供执行的财产或账户内资金不足等原因导致执行困难。
- 法律程序：冻结对方账户需遵循法定程序，若程序不当可能导致执行行为被撤销或承担法律责任。因此，在申请冻结前，建议您咨询专业律师以确保程序的合法性和有效性。
若您在执行过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。