被迫离职的书面通知期限并非固定为7天或30天，而是取决于具体情况和法律规定。以下是对此问题的详细分析：

1. 一般规定下的离职通知期限：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。这是劳动者在正常情况下提出离职时的通知期限。
   • 如果劳动者在试用期内，那么提前三日通知用人单位，即可解除劳动合同。

2. 被迫离职的特殊情况：

   • 当劳动者面临被迫离职的情况时，如用人单位存在违法行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），劳动者有权立即解除劳动合同，而无需提前通知。这种情况下，离职通知期限并非30天或7天，而是可以立即生效。
   • 如果劳动者因用人单位的违法行为而被迫离职，并且希望获得经济补偿，那么劳动者应当确保在离职时明确表明离职原因，并保留相关证据，以便在后续的法律程序中证明自己的权益。

3. 关于书面通知的形式和内容：

   • 无论离职通知期限是多久，劳动者都应当以书面形式通知用人单位，以确保通知的有效性和可追溯性。
   • 书面通知应当明确表明离职的意愿、离职的原因（如果是被迫离职，应详细说明用人单位的违法行为）、离职的日期等信息。

4. 实际操作中的建议：

   • 如果劳动者面临被迫离职的情况，建议首先与用人单位进行沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商无果，再考虑采取法律手段维护自己的权益。
   • 在准备离职通知时，劳动者可以咨询专业律师或法律机构，以确保通知的合法性和有效性。同时，劳动者也应当保留好与用人单位的沟通记录、工资单、社保缴纳记录等相关证据，以备不时之需。

总结来说，被迫离职的书面通知期限并非固定不变，而是取决于具体情况和法律规定。如果劳动者因用人单位的违法行为而被迫离职，可以立即解除劳动合同而无需提前通知。在准备离职通知时，劳动者应当确保通知的合法性和有效性，并保留好相关证据。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。