一周工作70小时是不合法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律规定的工作时间上限

根据我国《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。这是法律对劳动者工作时间的基本限制，旨在保障劳动者的休息权和身心健康。一周工作70小时，明显超过了这一法定上限，因此是不合法的。

加班的限制与补偿

1. 加班时间限制：

   • 即使因生产经营需要，用人单位与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时。
   • 因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
   • 一周工作70小时，即使按照最宽松的加班时间计算（即每日加班3小时，每周加班15小时），加上正常的40小时工作时间，也仅为55小时，仍远低于70小时。

2. 加班补偿：

   • 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬。
   • 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬。
   • 法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。
   • 如果一周工作70小时，且未按照法律规定支付加班费，那么用人单位不仅违反了工作时间的规定，还违反了工资支付的规定。

违法后果与劳动者权益保护

1. 违法后果：

   • 用人单位违反劳动法规定，延长劳动者工作时间的，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。
   • 如果因违反工作时间规定给劳动者造成损害的，用人单位还应当承担赔偿责任。

2. 劳动者权益保护：

   • 劳动者有权拒绝用人单位违法延长工作时间的要求。
   • 如果用人单位违法延长工作时间，劳动者可以向劳动行政部门投诉，或者依法申请劳动仲裁、提起诉讼，维护自己的合法权益。

实际案例与建议

在实际操作中，确实存在一些用人单位为了追求经济效益，违法延长劳动者工作时间的情况。作为劳动者，如果遇到这种情况，应当勇敢站出来维护自己的权益。你可以先与用人单位协商，要求其遵守法律规定，合理安排工作时间。如果协商无果，你可以向当地的劳动行政部门投诉，或者依法申请劳动仲裁、提起诉讼。

总结来说，一周工作70小时是不合法的，它违反了我国《劳动法》关于工作时间的规定。作为劳动者，你有权拒绝这种违法要求，并可以通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。