关于您提出的工作7年主动离职可以拿到什么补偿的问题，这主要取决于您离职的具体原因以及用人单位是否存在过错。以下是我为您详细梳理的情况：
一、主动辞职且用人单位无过错的情况
如果您是因为个人原因，比如职业规划的调整、家庭因素等，主动提出辞职，并且用人单位在您劳动关系存续期间没有违反任何法律法规或劳动合同约定的行为，那么根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位是无需支付经济补偿的。在这种情况下，您需要提前三十日以书面形式通知用人单位（如果在试用期内，则为三日）。
二、主动辞职但用人单位存在过错的情况
尽管您是主动辞职，但如果用人单位存在以下过错行为，您仍然有权要求经济补偿：
在这些情况下，根据《劳动合同法》的规定，用人单位应向您支付经济补偿。补偿的标准是按照您在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资的标准。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。因此，如果您工作七年，那么您有权获得7个月工资的经济补偿。
三、经济补偿的计算细节
经济补偿的计算基数是您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。如果您的月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，那么经济补偿的标准将按职工月平均工资三倍的数额来支付，并且向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
总结与建议
综上所述，工作七年主动离职是否有补偿，确实需要根据具体情况来判断。我建议您在离职前，先仔细回顾一下自己的劳动合同和用人单位的相关规定，了解清楚自己的权益和用人单位的义务。如果用人单位存在过错行为，您可以与用人单位进行协商，要求支付相应的经济补偿。如果协商无果，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助。