结论：一个月只上了法定假日一天的班，工资的发放情况需根据具体的工作性质、劳动合同约定以及相关法律法规来确定。以下分情况详细说明：

1. 若劳动者在法定假日工作，且该日为正常工作日（但因特殊原因如调休等实际为工作日）：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者在法定工作日工作，应获得正常的工资报酬。若仅工作一天，则应按实际工作天数计算工资，即发放一天的工资。
   • 计算公式：日工资 = 月工资总额 / 月计薪天数（通常按照21.75天计算，但具体可能因公司规定或劳动合同而异）。因此，一天的工资 = 月工资总额 / 21.75。

2. 若劳动者在法定假日（如春节、国庆等法定节假日）工作，且该日为法定节假日本身：

   • 根据《劳动法》第四十四条的规定，法定节假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
   • 计算公式：若法定假日工作一天，则应获得三倍日工资的报酬。即：三倍日工资 = 月工资总额 / 21.75 * 3。但需注意，这里的“三倍”是在正常工资基础上的额外支付，若劳动者在法定假日未工作，则不享受这部分额外报酬，但正常工资仍应发放（若该月有其他工作日）。然而，在本题情境下，若整月仅工作一天且为法定假日，则通常理解为该日工资按三倍计算，且可能不涉及其他日工资的扣除（因为整月几乎未工作）。但具体还需看劳动合同和公司规定。
   • 特殊情况说明：若劳动合同或公司规章制度中有特别约定，如法定假日工作不额外支付三倍工资，而是通过调休等方式补偿，则需遵循该约定。但此类约定需符合法律法规的强制性规定，否则无效。

3. 若劳动者与用人单位有特别约定或劳动合同中有特殊条款：

   • 若劳动合同中明确约定了法定假日工作的工资支付方式，或劳动者与用人单位有口头或书面的特别约定，则应按照约定执行。
   • 例如，双方可能约定法定假日工作按双倍工资支付，或通过其他方式补偿。只要该约定不违反法律法规的强制性规定，即具有法律效力。

建议：

• 劳动者应仔细阅读劳动合同，了解自己在法定假日工作的工资支付方式。
• 若对工资支付有疑问或争议，可与用人单位沟通协商，或向当地劳动监察部门投诉举报。
• 在必要时，可寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以维护自己的合法权益。

法律背景：

• 《劳动法》第四十四条：有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：……（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
• 《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》（劳社部发[2008]3号）：月计薪天数＝（365天-104天）÷12月＝21.75天（此为通常的计算方式，但具体可能因地区或公司规定而异）。