三支一扶人员若经常加班，可参考以下处理方式：

1. 了解加班性质与规定

   • 首先，需要明确加班的性质，是因为临时性、突发性的工作任务，还是长期、持续性的超负荷工作。根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若因特殊原因需要延长工作时间，每日不得超过1小时，特殊情况下每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。
   • 三支一扶人员虽不属于传统意义上的企业员工，但同样享有劳动法保护的基本权益。若加班超出法定时限，可视为违法行为。

2. 与单位沟通协商

   • 在确认加班情况后，建议首先与所在单位进行沟通，表达对于加班情况的关切，并询问加班的原因、频率及是否有相应的补偿措施。
   • 沟通时，可以提出自己的合理诉求，如希望单位能够合理安排工作任务，避免不必要的加班，或者提供加班费、调休等补偿。

3. 寻求内部或外部支持

   • 如果与单位沟通无果，或者单位存在违法行为，可以考虑向三支一扶项目的管理部门或当地劳动监察部门反映情况，寻求帮助和支持。
   • 这些部门通常负责监督和管理三支一扶项目的实施，对于保障三支一扶人员的合法权益负有责任。

4. 了解并维护自身权益

   • 作为劳动者，三支一扶人员有权了解自己的劳动权益，包括加班费、调休、社会保险等。
   • 若单位未按照法律规定支付加班费或提供调休，可以依法向单位提出要求，或者通过法律途径维护自己的合法权益。

5. 考虑个人职业规划与选择

   • 如果长期加班且无法得到有效解决，可能会影响个人的身心健康和职业发展。在这种情况下，可以考虑个人职业规划，评估是否继续留在当前岗位。
   • 当然，这并不意味着要轻易放弃三支一扶的工作，而是在充分评估后做出对自己最有利的选择。

额外建议：

• 在处理加班问题时，建议保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突。
• 可以记录加班情况，包括加班时间、工作内容等，以备不时之需。
• 如果对劳动法相关规定不熟悉，可以查阅相关法律法规或咨询专业人士，以便更好地维护自己的权益。