您好，非常理解您在哺乳期遭遇被迫离职的困境，这确实是一个令人焦虑的情况。不过，您有权根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，要求用人单位给予相应的赔偿和补偿。下面，我将为您详细解析您可以争取的权益及应对措施。
一、您可以争取的赔偿和补偿
经济补偿：
- 根据《劳动合同法》第四十七条，经济补偿是按您在本单位工作的年限来计算的，每满一年支付一个月工资的标准。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指您劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
经济赔偿金：
- 如果用人单位违反《劳动合同法》规定，在您哺乳期内强行解除劳动合同，那么根据第八十七条，他们应支付经济补偿标准的二倍作为经济赔偿金。也就是说，每满一年工作期限，您可获得两个月工资的经济赔偿金。
其他补偿：
- 如果您在哺乳期内工资被降低，用人单位需要补足这部分工资差额。
- 您还有权要求用人单位补缴社会保险、住房公积金等。
- 如果存在未签订劳动合同的情况，您还可以要求用人单位支付未签订劳动合同期间的双倍工资。
二、应对措施
保存证据：
- 请务必妥善保存证明劳动关系的证据，如工装、工作证、工资卡、工资条、考勤记录、社会保险缴纳记录、同事证言等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
- 同时，收集并保存证明您处于哺乳期的证据，如医院诊断证明、孩子出生证明等。
- 还有，保留被迫离职的相关证据，如解除劳动合同通知、邮件、短信、微信聊天记录等。
与用人单位协商：
- 首先，尝试与用人单位进行友好协商，要求他们撤销离职决定，继续履行劳动合同，并按原工资待遇支付工资。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商不成，您可以携带相关证据至当地劳动监察部门投诉，填写投诉登记表并提交证据材料。劳动监察部门会依法进行调查处理。
申请劳动仲裁：
- 您还可以向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁申请中，明确列出您的仲裁请求，如要求用人单位支付经济赔偿金、补足工资差额、补缴社会保险等。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，提供充分证据支持自己的诉求，人民法院将依法作出判决。
三、寻求专业法律帮助
在整个维权过程中，我建议您咨询专业律师以获得准确的法律建议和帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更有针对性的法律指导，确保您的权益得到有效维护。
总之，哺乳期被迫离职的女职工应充分了解自己的权益和补偿规定，采取适当的应对措施，通过法律途径维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。