结论：挂名法人在公司上班且有实际付出劳动的情况下，是否可以起诉实际股东支付工资，需根据具体情况判断，主要取决于是否存在劳动关系以及股东是否应承担支付工资的责任。以下从不同角度进行分析：
一、劳动关系角度
若挂名法人与公司存在劳动关系：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者与用人单位建立劳动关系后，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。
- 在此情况下，挂名法人作为劳动者，有权要求公司支付工资。若公司未支付，挂名法人可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
- 实际股东的责任：如果实际股东是公司的实际控制人或管理者，且其行为导致公司未支付工资，挂名法人可以在起诉公司时，将实际股东列为共同被告或第三人，要求其承担相应的责任。但这需要具体证据证明实际股东的过错或责任。
若挂名法人与公司不存在劳动关系：
- 如果挂名法人仅是名义上的代表，并未与公司建立实际的劳动关系，例如未签订劳动合同、未实际参与公司经营管理等，那么其要求公司支付工资的请求可能难以得到支持。
- 在此情况下，挂名法人需要证明其与公司之间存在其他形式的劳务关系或合同关系，并依据相关法律规定主张权利。
二、股东责任角度
- 股东有限责任原则：
- 根据《中华人民共和国公司法》的规定，股东以其认缴的出资额为限对公司承担责任。这意味着，在正常情况下，股东不需要对公司的债务（包括工资支付）承担个人责任。
- 例外情况：
- 如果股东存在滥用公司法人独立地位和股东有限责任，逃避债务，严重损害公司债权人利益的行为，根据《中华人民共和国公司法》第二十条的规定，股东应当对公司债务承担连带责任。
- 在此情况下，如果挂名法人能够证明实际股东存在上述行为，且该行为导致公司未支付工资，那么其可以要求实际股东承担支付工资的责任。
三、实际操作建议
- 收集证据：
- 挂名法人应收集能够证明其与公司存在劳动关系或劳务关系的证据，如劳动合同、工资条、工作记录等。
- 同时，收集能够证明实际股东存在过错或责任的证据，如公司财务记录、股东会议记录等。
- 咨询专业律师：
- 由于劳动纠纷和公司法务问题涉及复杂的法律关系和证据收集，建议挂名法人在采取行动前咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和指导。
- 考虑和解或调解：
- 在提起诉讼前，挂名法人可以考虑与公司或实际股东进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案，避免不必要的法律纠纷和成本。
总结：挂名法人在公司上班且有实际付出劳动的情况下，是否可以起诉实际股东支付工资，需根据具体情况判断。如果存在劳动关系且股东存在过错或责任，挂名法人有权要求支付工资并可能追究股东的责任。建议挂名法人在采取行动前咨询专业律师，并收集相关证据以支持其主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。