提交了调岗降薪异议书后，并不意味着可以直接去仲裁，但你可以准备仲裁相关事宜，并在符合条件时申请仲裁。以下是从不同角度为你详细分析：
一、提交调岗降薪异议书的意义
提交调岗降薪异议书是你对用人单位单方面调岗降薪行为的一种正式回应和抗议。这表明你不同意用人单位的这一决定，并希望用人单位能够重新考虑或与你进行协商。然而，这一行为本身并不直接触发劳动仲裁程序。
二、申请劳动仲裁的条件
要申请劳动仲裁，你需要满足以下条件：
- 存在劳动争议：即你认为用人单位的调岗降薪行为违反了法律法规或劳动合同的约定，且这一行为对你的合法权益造成了实际损害。
- 仲裁时效内：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，你需要在这一时效期间内提出仲裁申请。
三、申请劳动仲裁前的准备
在提交调岗降薪异议书后，如果你决定申请劳动仲裁，你需要进行以下准备：
收集证据：
- 劳动合同、工资条、银行流水等证明原工资待遇和工作岗位的材料；
- 用人单位发出的调岗降薪通知、邮件、短信等书面证据；
- 与用人单位沟通协商的记录，如录音、聊天记录等；
- 其他能够证明用人单位调岗降薪行为违法的证据，如证人证言等。
准备仲裁申请材料：
- 仲裁申请书（需写明申请人和被申请人的基本信息、仲裁请求及事实理由）；
- 证据材料清单及证据复印件；
- 身份证明文件。
四、申请劳动仲裁的流程
- 确定管辖机构：劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。
- 提交申请：将准备好的申请材料提交给选定的劳动争议仲裁委员会，并按照要求缴纳仲裁费用（部分情况下可申请减免）。
- 立案审查：仲裁委员会收到申请后，会进行立案审查，确认是否符合受理条件。
- 送达文书：仲裁委员会决定受理后，会将仲裁申请书副本及相关材料送达被申请人，并要求其在规定时间内提交答辩书和相关证据。
- 开庭审理：仲裁委员会安排开庭时间，双方当事人在庭审中陈述意见、举证质证、进行辩论。
- 调解协商：在仲裁过程中，仲裁委员会可能会组织双方进行调解协商，尝试达成和解协议。
- 作出裁决：如果调解不成，仲裁委员会将根据庭审情况和相关法律法规作出裁决。
五、注意事项
- 保留证据：在整个过程中，务必妥善保管好所有与案件相关的证据材料。
- 及时行使权利：注意仲裁时效问题，避免超过时效期间而丧失申请仲裁的权利。
- 寻求专业帮助：如果你对仲裁程序不熟悉或遇到复杂情况，可以向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。
综上所述，提交调岗降薪异议书后，你可以开始准备仲裁相关事宜，并在符合条件时及时申请劳动仲裁以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。