每天上10个小时班是否合法，这主要取决于是否符合我国劳动法的相关规定以及劳动合同或集体合同的约定。以下从不同角度为您详细分析：

1. 标准工时制度下的情况：

   • 根据我国《劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。这是标准工时制度的基本要求。
   • 如果用人单位安排劳动者每天工作10小时，且没有依法支付加班费或安排补休，那么这种安排是违法的。劳动者有权要求用人单位支付加班费或安排补休，并可以向劳动监察部门投诉。

2. 综合计算工时工作制下的情况：

   • 有些用人单位可能实行综合计算工时工作制，即分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
   • 在综合计算工时工作制下，如果劳动者在一个周期内的总工作时间没有超过法定标准，那么即使某一天或某几天的工作时间较长（如10小时），也不一定构成违法。但用人单位仍需确保劳动者的休息权益，避免连续长时间工作。

3. 不定时工作制下的情况：

   • 不定时工作制是指因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工所采用的一种工时制度。
   • 在不定时工作制下，劳动者的工作时间不受标准工时制度的限制，但用人单位仍需保障劳动者的休息权益，并确保劳动者的工作时间不超过合理范围。如果劳动者每天工作10小时且长期如此，可能涉及劳动权益保护问题，需要具体分析。

4. 劳动合同或集体合同的约定：

   • 除了法律规定外，劳动合同或集体合同中也可能对工作时间有具体约定。如果合同中约定的工作时间与法律规定不符，且这种约定对劳动者不利，那么该约定可能无效或部分无效。
   • 劳动者在签订劳动合同时应仔细阅读合同条款，确保自己的工作时间符合法律规定和合同约定。

法律建议：

• 如果您发现自己的工作时间超过了法定标准或合同约定，且用人单位没有依法支付加班费或安排补休，您可以先与用人单位协商解决。
• 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

可能后果：

• 如果用人单位违法安排劳动者长时间工作且不支付加班费或安排补休，可能面临劳动监察部门的处罚和劳动者的法律诉讼。
• 劳动者也可能因长时间工作导致健康问题或工作效率下降等后果。

总之，每天上10个小时班是否合法需要具体分析具体情况。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。