上10个小时班是否违法，主要取决于用人单位实行的工时制度以及是否遵守了相关法律法规的规定。以下从不同工时制度的角度进行详细分析：

1. 标准工时制

   • 法律规定：根据《中华人民共和国劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时（一般为40小时）的工时制度。
   • 加班限制：若用人单位实行标准工时制，且未经合法加班程序安排员工一天工作10小时，则超出的2小时属于加班时间。根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过1小时；特殊原因下延长工作时间每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。因此，长期一天工作10小时很容易超过月加班上限，构成违法。
   • 加班费支付：用人单位安排劳动者加班，需按法律规定支付加班费，即延长工作时间应支付不低于工资的150%的工资报酬。

2. 综合计算工时工作制

   • 审批要求：部分企业因工作性质特殊，可实行综合计算工时工作制，以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。企业实行综合计算工时工作制需经劳动行政部门审批。
   • 加班处理：在一个计算周期内，总工作时间超过法定标准工作时间的部分，视为延长工作时间，需按规定支付加班费。若平均每天工作超过法定标准且未依法支付加班费，则属于违法行为。

3. 不定时工作制

   • 审批要求：对于企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作无法按标准工作时间衡量的职工，可以实行不定时工作制。实行不定时工作制同样需要劳动行政部门审批。
   • 工作时长与休息：在不定时工作制下，不存在严格意义上的每天工作时长限制，但用人单位需保障职工身体健康，充分听取职工意见，采用集中工作、集中休息、轮休调休、弹性工作时间等方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。若用人单位未保障职工的休息休假权利，也可能构成违法。

特殊情况说明：

• 对于未成年工（年满十六周岁未满十八周岁的劳动者），根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，他们同样享有每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度保护。若安排未成年工每天工作10小时，则超出了法定的日工作时长，属于违法行为。
• 对于不满16周岁的童工，法律明确禁止用人单位招用。使用童工是严重违法的行为，不仅侵害了未成年人的身心健康和受教育权利，还会受到严厉处罚，包括罚款、吊销营业执照等。

建议与后果：

• 若您发现用人单位存在违法安排工作时长的情况，建议及时向劳动监察部门投诉举报，以维护自己的合法权益。
• 用人单位若违反相关法律法规，可能会面临警告、责令限期改正、罚款等行政处罚，甚至可能承担民事赔偿责任。

综上所述，上10个小时班是否违法，需根据用人单位实行的工时制度及是否遵守相关法律法规来判断。在任何情况下，都应确保劳动者的身心健康和合法权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。