周休一天是否符合劳动法，需根据具体的工作时长和休息日安排来判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、法律规定的基本休息日

根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条的规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这意味着，从法律的最基本要求来看，周休一天是符合劳动法的。但这里的关键是“至少休息一日”，且这一日的休息应当是连续的，不能是分散的。

二、综合计算工时制下的休息日

如果用人单位实行的是综合计算工时制，即在一个综合计算周期内（如周、月、季、年），总的工作时间不超过法定标准工作时间，那么即使某一周或某一个月内的工作时间超过了标准工作时间，但只要在综合计算周期内平均下来不超过法定标准，且劳动者每周至少休息一日，也是符合劳动法的。不过，这种情况下，用人单位需要向劳动行政部门申请批准，并严格按照批准的工时制度执行。

三、标准工时制下的休息日与加班

在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。如果用人单位安排劳动者每周工作六天，每天工作八小时，那么虽然每周休息了一天，但每周的总工作时间超过了四十四小时，超出部分应视为加班。根据《劳动法》第四十四条的规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。

四、特殊情况下的休息日安排

在某些特殊情况下，如因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，用人单位可以与劳动者协商一致后，实行不定时工作制或综合计算工时制。但同样，这些特殊工时制度需要得到劳动行政部门的批准，并确保劳动者的休息权得到保障。

五、建议与注意事项

1. 了解自己的工时制度：劳动者应清楚自己所在单位实行的是哪种工时制度，以便判断自己的休息日安排是否合法。
2. 保留相关证据：如果用人单位安排的工作时间或休息日安排存在违法行为，劳动者应保留好相关证据，如考勤记录、工资条等，以便在维权时使用。
3. 及时维权：如果劳动者认为自己的休息权受到了侵害，应及时向劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

总结来说，周休一天在符合法律规定的基本要求下是合法的，但具体是否合法还需根据工作时长、工时制度以及休息日的具体安排来判断。如果你对自己的休息日安排或工时制度有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律意见。