结论：在超市被工作人员大声说了几句，您首先可以尝试与工作人员或超市管理层进行沟通，表达您的不满和诉求。若沟通无果，且您认为自身权益受到侵害，可以考虑通过法律途径维护自己的权益，具体取决于工作人员的行为是否构成侵权或违反了相关劳动规定。以下从不同角度为您详细分析：
一、从侵权损害（人格权）角度分析
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。若工作人员的大声斥责行为对您造成了名誉损害或精神伤害，可能构成对您人格权的侵犯。
侵权责任：
- 若工作人员的行为确实构成了对您人格权的侵犯，您有权要求工作人员或超市承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。
建议行动：
- 首先，您可以尝试与工作人员或超市管理层进行沟通，表达您的不满和诉求，要求对方道歉或采取其他补救措施。
- 若沟通无果，您可以收集相关证据（如现场监控录像、证人证言等），并向当地公安机关报案或向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。
二、从劳动纠纷角度分析（若工作人员行为代表超市管理）
劳动关系与雇主责任：
- 若工作人员的行为是超市管理的一部分，且超市未尽到对员工的管理和培训义务，导致员工行为不当，超市可能需承担一定的雇主责任。
劳动规定与权益保护：
- 根据《中华人民共和国劳动法》等相关规定，雇主应尊重员工的合法权益，不得对员工进行侮辱、体罚或变相体罚等。虽然此案例中您是顾客，但若工作人员的行为反映了超市管理上的问题，您也可以向相关部门（如劳动监察部门）反映情况。
建议行动：
- 若您认为超市的管理存在问题，可以向超市管理层提出投诉或建议，要求其加强员工管理和培训。
- 同时，您也可以向当地消费者协会或相关监管部门反映情况，寻求帮助和支持。
三、综合建议
- 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免与工作人员发生进一步的冲突或争执，以免事态扩大。
- 收集证据：无论选择哪种途径维护自己的权益，收集相关证据都是关键。包括现场监控录像、证人证言、购物凭证等，这些证据将有助于您证明自己的主张。
- 寻求专业帮助：若您对法律程序或自身权益保护不太了解，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业、全面的法律服务。