核心结论：面对体制内不同意调岗而被要求待岗的情况，你可以从协商、投诉举报、申请劳动仲裁或提起诉讼等角度来维护自身权益。以下是具体分析：

1. 协商沟通

   • 主动沟通：首先，建议你主动与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达你不同意调岗的原因和立场，同时了解单位要求你待岗的具体依据和目的。在沟通中，要保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，争取通过协商达成一个双方都能接受的解决方案。
   • 提出合理诉求：你可以根据自身情况和单位实际情况，提出合理的诉求，如恢复原岗位工作、给予合理的待岗期间待遇等。如果单位同意你的诉求，那么问题就可以得到妥善解决。

2. 投诉举报

   • 向相关部门反映：如果协商无果，你可以向单位的上级主管部门或劳动监察部门进行投诉举报。在投诉举报时，要提供详细的证据材料，如调岗通知、待岗通知、工资条等，以证明单位的行为违反了相关法律法规或规章制度。
   • 等待处理结果：相关部门在收到你的投诉举报后，会进行调查核实，并根据调查结果作出相应的处理。如果单位确实存在违法行为，相关部门会责令其改正，并可能给予相应的行政处罚。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼

   • 申请劳动仲裁：如果投诉举报未能解决问题，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，要提交仲裁申请书和相关证据材料，明确你的仲裁请求和事实理由。劳动争议仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。
   • 提起诉讼：如果你对劳动仲裁裁决不服，或者单位在规定期限内未履行仲裁裁决，你可以向人民法院提起诉讼。在提起诉讼时，要提交起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求参加诉讼活动。法院会依法进行审理，并作出判决。

额外建议：

• 保留证据：在整个过程中，要注意保留好相关证据材料，如调岗通知、待岗通知、工资条、沟通记录等。这些证据材料将是你维护自身权益的重要依据。
• 了解法律法规：建议你了解相关的法律法规和规章制度，如《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等，以便更好地维护自身权益。
• 寻求专业帮助：如果你在处理过程中遇到困难或疑问，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。