面对单位提出的调岗要求而您不同意的情况，这确实是一个需要谨慎处理的问题。调岗本质上是对劳动合同的变更，根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关劳动争议司法解释，合法调岗必须满足“有依据、合情理、走流程”三大核心要求。以下是一些具体的建议，帮助您应对这一情况：
一、判断调岗的合法性
协商一致原则：岗位、薪资、工作地点等属于劳动合同的核心内容，任何变更原则上都需要双方书面确认。如果单位只是口头通知调岗，您有权要求其出具正式的书面调岗通知书。
法定单方调岗情形：
- 患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作；
- 员工不胜任工作（但单位需提供合法的绩效考核标准、员工未达标记录等证明）；
- 劳动合同订立时的客观情况发生重大变化（如部门撤销、政策调整等），导致合同无法履行。
调岗“三要素”：
- 必要性：调岗必须是企业生产经营的真实需要，不能是故意刁难；
- 合理性：调岗应无侮辱性，薪资不应显著降低，岗位属性不应作较大变更，工作地点变动不应造成严重生活影响（跨区域调岗应提供补贴）；
- 合法性：调岗前应先协商，发书面通知并说明理由，禁止单方面强制调岗。
二、应对调岗通知的具体步骤
索要书面文件：
- 要求单位出具正式的调岗通知书，明确调岗理由、新岗位职责、薪资标准、工作地点、生效时间等关键信息。
- 如果单位拒绝提供书面文件，您可以拒绝配合调岗，并留存好沟通记录作为证据。
判断调岗的合法性：
- 使用“三步判断法”：看依据（单位是否能证明“经营需要”或“员工不胜任”）、看影响（薪资是否下降、通勤是否超合理范围、岗位是否匹配能力）、看程序（是否提前协商、是否说明理由、有无强制威胁）。
正确表达异议：
- 如果调岗违法或不合理，您应书面回复单位，明确表达不同意调岗的立场，并说明理由。
- 保留好回复凭证，如邮件、快递签收记录等。
继续履行原岗位义务：
- 在调岗争议解决期间，您应继续在原岗位正常出勤，避免被认定为旷工。
- 如果单位关闭了您的打卡权限等，您可以在原工作地点门口拍照或录像，记录时间、地点，证明自己履行了到岗义务。
三、维权途径
内部协商：
- 首先尝试与单位进行内部协商，明确表达您的诉求和立场，争取达成一致意见。
申请介入协调：
- 如果协商无果，您可以向公司工会、街道劳动调解组织或12348法律服务热线等反映问题，由第三方介入协调。
申请劳动仲裁：
- 如果协调不成，您可以在争议发生后1年内向劳动仲裁机构申请仲裁。
- 准备充分的仲裁材料，包括仲裁申请书、身份证复印件、公司工商信息、劳动合同、调岗通知、沟通记录、工资流水、考勤记录等。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不服，您可以在收到裁决书后15日内向法院提起诉讼。
四、特殊群体的额外保护
- 如果您属于孕期、哺乳期、工伤职工（五级、六级伤残）、职业病或职业禁忌等特殊群体，单位在调岗时需遵守更严格的法律规定，不得随意调岗或解除合同。
五、留存关键证据
- 在整个过程中，您应留存好所有关键证据，包括劳动合同、入职登记表、社保缴费记录、书面调岗通知、异议回复凭证、沟通录音或聊天截图、工资条、银行流水、考勤记录等。
总之，面对单位的调岗要求而您不同意的情况，您应首先判断调岗的合法性，然后按照上述步骤正确表达异议并维权。记住，证据在手，底气才足，方能在职场的变动中稳稳守住自身合法权益。