针对您在大厂食堂就餐后食物中毒并希望合理合法举报的情况，我给出以下建议：

1. 立即保存证据：

   • 医疗记录：首先，确保您或受影响的同事及时就医，并保存好所有的医疗记录，包括诊断书、病历、医疗费用发票等。这些记录是证明食物中毒事实和损害程度的关键证据。
   • 食物样本：如果可能的话，保留导致中毒的食物样本，或者拍摄食物的照片、视频，以便后续检测和鉴定。
   • 证人证言：收集其他就餐者的证言，特别是那些也出现类似症状的人，他们的陈述可以支持您的举报。

2. 进行食物中毒检测：

   • 您已经提到做了检测，这是非常重要的。确保检测是由有资质的医疗机构或疾病预防控制中心进行的，并保存好检测报告。检测报告应明确指出食物中毒的原因和可能的污染源。

3. 向相关部门举报：

   • 食品安全监管部门：根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，您可以向当地的食品安全监管部门（如市场监督管理局）举报食堂的食品安全问题。举报时，应提供详细的证据材料，包括医疗记录、食物样本（或照片、视频）、检测报告和证人证言等。
   • 企业内部举报：同时，您也可以向企业内部的相关部门（如人力资源部、后勤部或安全管理部门）举报，要求企业采取措施防止类似事件再次发生，并保障员工的健康权益。

4. 了解法律责任和维权途径：

   • 食堂的法律责任：如果食堂确实存在食品安全问题，导致食物中毒，那么食堂可能面临行政处罚，包括罚款、吊销许可证等。同时，食堂还可能承担民事赔偿责任，赔偿您因食物中毒而产生的医疗费用、误工费等损失。
   • 维权途径：如果食堂拒绝承担责任或赔偿不足，您可以考虑通过法律途径维权。这包括向法院提起民事诉讼，要求食堂赔偿损失；或者向消费者协会等组织投诉，寻求帮助和支持。

5. 注意事项：

   • 及时举报：食物中毒事件发生后，应尽快举报，以便相关部门及时调查处理，防止证据灭失或污染源扩散。
   • 保护个人隐私：在举报过程中，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露不必要的个人信息。
   • 保持冷静和理性：在处理此类事件时，保持冷静和理性，避免情绪化行为或言语，以免影响举报效果和维权进程。

后续行动建议：

• 在举报后，保持与相关部门的沟通联系，及时了解处理进展和结果。
• 如果食堂存在多次或严重的食品安全问题，您可以考虑联合其他受影响的员工共同举报或维权，以增强举报的力度和效果。
• 在整个过程中，如果遇到任何法律问题或困惑，随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供进一步的法律建议和帮助。