针对您提出的“怀孕7个月上夜班单位怎么补偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律明确规定
根据《中华人民共和国劳动法》第六十一条及《女职工劳动保护特别规定》第六条，用人单位不得安排怀孕7个月以上的女职工延长工作时间或从事夜班劳动。这是为了确保孕妇的身体健康和胎儿的安全。因此，如果您的单位安排您上夜班，这明显违反了相关法律法规。
二、单位可能面临的处罚
劳动行政部门的处罚：若单位违反上述规定，劳动行政部门将依据《劳动保障监察条例》第二十三条，首先责令单位限期改正。如果单位逾期仍不改正，将面临罚款处罚，罚款标准按受侵害女职工每人1000元以上5000元以下计算。
对直接责任人员的处罚：在情节严重的情况下，劳动行政部门还可能对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处以更严厉的处罚，如行政处分、罚款等。
三、您的维权途径与赔偿
申请劳动仲裁：您有权依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，以维护自己的合法权益。在申请前，建议您先尝试与单位沟通，明确说明怀孕的事实以及上夜班可能带来的风险，并要求单位调整工作安排。如果沟通无果，再准备充分的证据材料（如劳动关系证明、怀孕相关证据、单位要求上夜班的证据等）向仲裁机构提出申请。
提起诉讼：如果您对仲裁裁决不服，还可以依法向人民法院提起诉讼，寻求司法救济。
要求赔偿：若因单位的违法行为导致您遭受损害（如身体不适、胎儿受影响等），单位需支付相应的赔偿金以补偿您的损失。
解除劳动合同并要求经济补偿：根据《劳动合同法》第三十八条的规定，您还可以以单位违反法律法规、损害您权益为由，解除与单位的劳动合同，并要求单位按照工作年限支付经济补偿。经济补偿的标准为每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资的经济补偿。
四、建议与总结
加强沟通：在发现单位要求上夜班的情况后，建议您首先尝试与单位的人力资源部门或管理层进行沟通，明确表达您的诉求和担忧。
准备证据：如果沟通无果，您需要准备充分的证据来支持自己的主张，以便在申请劳动仲裁或提起诉讼时能够有力地证明单位的违法行为。
寻求法律援助：在整个过程中，建议您咨询专业的律师或法律援助机构，以确保自己的权益得到充分保障。
综上所述，用人单位应严格遵守相关法律法规，不得安排怀孕7个月以上的女职工上夜班或延长工作时间。如果单位违反了相关规定，您有权依法维权并要求相应的补偿。希望以上解答能够对您有所帮助。