单位要求个人退回多交社保是否合法需分情况讨论，具体如下：

1. 若因单位计算错误导致多缴社保
   根据《社会保险法》第六十条及《社会保险费征缴暂行条例》第十条，用人单位有义务按时足额缴纳社保费，且缴费基数需以职工实际工资为准。若单位因自身计算错误（如误将奖金计入缴费基数、重复缴费等）导致多缴，单位有权要求职工退还多缴部分，但需满足以下条件：

   • 程序合法：单位需先与职工协商，明确多缴金额及原因，并留存书面证据（如工资条、缴费记录、协商记录等）；
     
   • 金额合理：退还金额需与实际多缴部分一致，不得包含单位应承担的社保费用；
     
   • 方式合规：若职工已离职，单位可通过协商或法律途径追偿；若职工在职，单位不得直接从工资中扣减，需经职工书面同意。
     

2. 若因社保部门或系统错误导致多缴
   若多缴系因社保部门操作失误（如重复参保、系统故障等），根据《社会保险法》第六十三条，单位或职工可向社保部门申请退费，无需职工个人承担退还责任。此时单位要求职工退还缺乏法律依据，职工可拒绝并建议单位直接与社保部门沟通。

3. 若单位以“多缴”为由变相克扣工资
   若单位以“多缴社保”为借口，要求职工退还单位应承担的社保费用（如单位部分），或直接从工资中扣减，属于违法行为。根据《工资支付暂行规定》第十五条，用人单位不得克扣劳动者工资，除非因劳动者原因造成经济损失且经协商一致。职工可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

建议行动：

• 若单位要求退还，先核实多缴原因及金额，要求单位提供社保缴费明细及计算依据；
  
• 若对退还要求有异议，可向当地社保部门查询缴费记录，确认是否属于单位或系统错误；
  
• 若单位存在违法行为，可保留证据（如要求退还的通知、工资条等）并依法维权。
  

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