长期夜班本身并不直接违反《中华人民共和国劳动法》的规定，但其合法性需根据劳动法的相关规定、劳动合同中的约定以及具体的工作安排来综合判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、工时制度与工作时间规定
标准工时制：
- 我国实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。若长期夜班导致总工时超过上述标准，且未依法支付加班工资或未安排补休，则违反了劳动法关于工时和工资支付的规定。
- 举例：如果员工每周上五天夜班，每天工作十小时，且未获得相应的加班工资或补休，那么这种安排就违反了劳动法。
特殊工时制：
- 不定时工作制和综合计算工时工作制需经劳动行政部门审批。对于综合计算工时工作制，若计算周期内总工时超过法定标准且未按规定支付加班费，则属于违法。
- 举例：某公司采用综合计算工时工作制，但夜班员工的总工时在计算周期内超过了法定标准，且未支付加班费，这种安排就是违法的。
休息休假：
- 劳动者享有休息休假的权利。用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，即使安排长期夜班也应遵守此规定。
- 举例：如果公司要求员工连续上夜班，且每周工作七天，没有安排任何休息日，那么这种安排就违反了劳动法。
二、劳动保护与特殊群体保护
劳动保护：
- 用人单位应为上夜班的劳动者提供必要的劳动保护措施，如合适的照明、安全防护设备等，以保障劳动者的身体健康和安全。若未提供必要的劳动保护，则违反了劳动法中用人单位的劳动保护义务。
- 举例：如果夜班工作环境恶劣，缺乏必要的照明和安全防护设备，导致员工受伤或健康受损，那么公司就违反了劳动法。
特殊群体保护：
- 女职工：怀孕七个月以上的女职工，用人单位不得安排其延长工作时间和夜班劳动。哺乳未满一周岁婴儿的女职工也不得被安排夜班劳动。
- 未成年工：不得安排未成年工从事矿山井下、有毒有害、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动，长期夜班若涉及这些范围则违法。
- 举例：如果公司安排怀孕七个月以上的女职工上夜班，或者安排未成年工从事禁忌的夜班劳动，那么这种安排就是违法的。
三、超时工作的补偿与劳动合同约定
超时工作补偿：
- 若因长期夜班导致工作时间超过法定标准，用人单位应按照劳动法规定支付高于正常工作时间工资的工资报酬。
- 计算公式：加班工资 = 正常工作时间工资 × 加班工资倍数（平时加班为1.5倍，休息日加班为2倍，法定休假日加班为3倍）。
- 举例：如果员工的正常工作时间工资为每小时20元，周末上夜班加班了8小时，那么公司应支付加班工资为20元/小时 × 8小时 × 2 = 320元。
劳动合同约定：
- 如果劳动合同中有明确约定不上夜班，用人单位强制要求员工上夜班可能构成违约。同时，用人单位在招用劳动者时应如实告知工作内容、工作条件等，包括工作时间。员工可依据劳动合同约定来维护自己的权益。
- 举例：如果劳动合同中明确约定员工不上夜班，但公司后来强制要求员工上夜班，那么员工可以依据劳动合同向公司提出异议，并维护自己的权益。
四、维权途径
若劳动者认为用人单位长期夜班安排侵犯了其合法权益，可与用人单位协商解决；协商不成的，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁维护自身权益。
总结与建议：
长期夜班的合法性需综合考虑工时制度、劳动保护、特殊群体保护、超时工作补偿以及劳动合同约定等多个方面。作为劳动者，在面对长期夜班安排时，应首先了解自己的权益和法律规定，确保夜班工作安排符合法律法规要求。如果用人单位的安排违反了法律规定或侵害了劳动者的权益，劳动者有权采取相应措施维护自身权益，包括向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。