结论：怀孕了不打算要且还要上班的情况下提离职，你可以根据自身实际情况选择协商一致解除劳动合同、提前三十日书面通知解除劳动合同（试用期提前三日）或者依据特定情形立即解除劳动合同的方式。以下为你详细分析：

一、协商一致解除劳动合同

• 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。这是最为平和、双方都容易接受的一种离职方式。
• 操作建议：你可以主动与用人单位的人力资源部门或者上级领导进行沟通，坦诚地说明自己目前怀孕但不打算保留胎儿，同时希望继续工作一段时间后离职的情况。在沟通中，尽量保持平和、理性的态度，争取与用人单位就离职时间、工资结算、经济补偿（如有）等事项达成一致意见，并签订书面的解除劳动合同协议，以避免后续可能出现的纠纷。
• 可能后果：如果双方能够协商一致，那么你可以按照约定的时间办理离职手续，用人单位也会按照协议支付相应的工资和经济补偿（如有）。这种方式对双方的影响都相对较小，也有利于维护你的职业声誉。

二、提前通知解除劳动合同

• 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。这是劳动者单方解除劳动合同的法定权利，无需用人单位同意。
• 操作建议：
  • 非试用期：如果你不在试用期，那么你需要提前三十日以书面形式（如邮件、信件等）向用人单位提交离职申请，明确说明离职的原因和离职时间。在提交离职申请后，你应继续履行工作职责，直至离职日期到来。
  • 试用期：如果你在试用期，那么你只需提前三日通知用人单位即可。同样，建议以书面形式提交离职申请，并保留好相关证据。
• 可能后果：在提前通知期满后，你可以办理离职手续，用人单位应当为你办理工作交接、结算工资等事项。如果用人单位拒绝为你办理离职手续或者拖欠工资等，你可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

三、依据特定情形立即解除劳动合同

• 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
• 操作建议：如果你的用人单位存在上述情形之一，你可以立即解除劳动合同，并无需提前通知用人单位。在解除劳动合同时，建议你收集好相关证据（如工资条、社保缴纳记录、规章制度等），以证明用人单位存在违法行为。
• 可能后果：在这种情况下，你不仅可以立即离职，还可以要求用人单位支付经济补偿。如果用人单位拒绝支付经济补偿或者存在其他违法行为，你可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的权益。

额外建议：在提离职前，建议你先了解自己的身体状况和医生的建议，确保在离职期间能够得到适当的休息和照顾。同时，你也可以考虑与用人单位协商是否可以在离职后保留一定的医疗期或者提供其他形式的帮助和支持。如果你在离职过程中遇到任何问题或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。