结论：若公司不合理地增加工作量且未提供相应补偿，导致您被迫离职，您有权依法维护自身权益，包括申请劳动仲裁或提起诉讼以要求经济补偿。

详细分析：

1. 判断工作量增加的合理性：

   • 首先，需要明确工作量的增加是否超出了合理范围。根据劳动定额标准，用人单位应确保制定的劳动定额合理，使大多数劳动者能在正常工作时间内完成。若工作量显著增加且超出合理范畴，且未得到相应的薪酬调整或补偿，这可能成为您解除劳动合同并提供要求经济补偿的合理依据。

2. 与用人单位沟通协商：

   • 在采取法律行动前，建议您先与用人单位进行沟通，明确提出因工作量不合理增加对生活和工作造成的影响，以及要求合理调整工作量或给予经济补偿等诉求。保持冷静和理性，尝试寻求双方都能接受的解决方案。

3. 全面收集证据：

   • 若协商无果，您应开始收集相关证据，以支持后续的法律诉求。这些证据包括但不限于：工作量变化的直接证据（如电子邮件、工作安排表、任务分配截图等）、工作时间和加班记录（如打卡记录、加班申请单、工作日记等）、沟通记录（如与上级或人力资源部门就工作量问题进行沟通的聊天记录、邮件、会议纪要等）。

4. 发出书面通知并正式提出诉求：

   • 在决定离职前，您应按照法律规定向用人单位发出书面通知，明确指出解除劳动合同的理由及要求的经济补偿金额。此通知应作为正式文件留存，并在后续的法律程序中作为重要证据。

5. 了解相关法律规定并准备申请材料：

   • 熟悉《劳动合同法》等相关法律法规，确保自己的诉求有法律依据。同时，准备仲裁或诉讼所需的材料，包括仲裁申请书或起诉状（详细说明仲裁或诉讼请求，陈述事实和理由）、证据清单及证据材料（将收集到的所有证据整理成册，编号并提供清单，注明每份证据的名称、来源和证明内容）、身份证明和劳动合同（证明您身份及与用人单位的劳动关系）。

6. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 若用人单位拒绝支付经济补偿，您可在被辞退后一年内，向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向人民法院提起诉讼。在庭审过程中，您应清晰、准确地陈述事实，出示证据，并回答提问。

7. 可能获得的经济补偿：

   • 若仲裁或诉讼成功，您可能获得以下经济补偿：
     • 经济补偿金：根据您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准进行补偿。工作时间六个月以上但不满一年的，按一年计算；不满六个月的，则支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。计算公式为：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（工作年限不足一年的按比例计算）。
     • 加班工资：若因工作量增加产生加班且公司未依法支付加班工资，您可以要求补发。加班工资按照法律规定的标准计算，即平时加班150%、周末加班200%、法定节假日加班300%。

特殊情况说明：

• 如果公司虽然增加了工作量，但整体劳动条件没有发生重大变化，或者增加的工作量在合理范围内，且公司采取了相应的补偿措施（如支付加班费、提供额外福利等），那么您主动辞职后通常较难获得经济补偿。

建议：

• 在整个过程中，您应保持冷静和理性，通过合法途径维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。